《健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》 健走運動的大變革、再進化!! 結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功 走路也可以輕鬆練氣增進健康 從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」... more

姿勢對了，走路不僅能讓你健康，還會變美麗! 你容易腰痠背痛?你會肩頸僵硬?你的臀部外擴?你覺得壓力沉重、容易疲倦?你有外反拇趾? 你知道這些症狀都只需要改變姿勢就能消除嗎? 沒錯，一些令人困擾的健康小... more

讀過本書，你可以在房間里試著練習，還可試著步行上下班，注意一下自己的動作姿勢，從新的角度重新審視自己的行走方式，按照科學的方法進行鍛煉。 首先觀察自己的行走特征，了解自己的行走方式，從糾正不良動作姿勢... more