為什麼減肥會成為人類的煩惱?為什麼節食減肥一定會失敗?作者久賀谷亮通過《腦科學瘦身》這本書向讀者闡述了大腦才是決定你能否減肥成功的關鍵因素。整本書中出現的人物有各種不同的減肥問題，如壓力性暴飲暴食、過度訓練、催吐等等。他們代表着無數減肥...... more

世界知名企業已積極引進，讓員工系統學習正念，且效果都持續獲得證實。 《高效休息法：世界精英這樣放鬆大腦》透過「消除大腦疲勞的七個休息法」，以呼吸和冥想來釋放壓力，達到正念的目的。特別收錄美國精神科醫生推薦的「五日簡單休息法」，讓大腦獲得真正的休息...... more

在資訊爆炸的今天，我們的大腦常常會因處理巨量的資訊而處於超載狀態，這個時候我們會感到焦慮、疲憊，明明睡了很久卻還是覺得昏昏沉沉。這時候我們就要學會如何科學高效地恢復腦疲勞，讓我們的大腦放鬆下來。 作者... more