管理、飯後運動、口腔護理及化妝等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂貴的化妝品和美容整形，只要每天孜孜不倦地踐行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。 [日]池谷敏郎，日本心血管疾病權威，58歲體脂率只有10%。池谷醫院院長...... more

症狀”，能夠通過改善生活習慣而避免。本書作者池谷敏郎是日本心血管疾病專家，他用淺顯的文字及圖解，說明慢性炎症造成的各種影響，解釋現代疾病與炎症之間的關係，並提供不依賴藥物，就能阻斷病源、延緩老化、杜慢性炎症的具體方法，從改變生活習慣開始，恢復健康狀態。...... more

近年來，心腦血管疾病逐漸年輕化，年輕職場人心源性猝死的新聞經常上熱搜。 本書由專攻心血管疾病30年的名醫池谷敏郎撰寫，是緊貼當下年輕職場人生活節奏的心臟養護手冊。全書從起居、飲食、運動、壓力應對，介紹了一套“池穀式”心臟養護法。緊貼日常...... more