本書基於谷歌、寶潔、福特等世界500強企業都在推行的正念方法，為“忙得連休息的時間都沒有”的你，送上了特別設計的七大正念冥想法，去應對日常的忙亂生活中的七種疲憊和煩躁心情。哪怕忙得抽不出時間，你也能在... more

◎你用電腦時會同時開啟多個視窗嗎? ◎做一件事時想著另一件事? ◎開會時，思緒常常飄走；臺上賣力報告，我腦袋卻一片空白。 ◎上司退你的件、客戶刁難挑剔、事情搞砸了……你會情緒激動到無法理性處理? 其實... more