為什麼試過那麼多時間管理技巧，你依然感覺時間不夠用?為什麼你總是很難把更多時間用在更重要的事情上?如何面對每天24小時這一不可改變的時間壁壘? 通過對近2000篇關於時間管理術的文獻進行研究，並咨詢認... more

、心理學研究成果相結合，帶你了解自我引發痛苦的機制，找到所有痛苦的共同點，並制訂更具有普適性的對策，讓你完全釋放自己，從焦慮、不安、孤獨、憤怒和空虛中解脫，成為不被優劣是非所困擾的真正輕鬆、快樂的人。 鈴木祐，日本新銳科普作家，1976年出生，畢業...... more

快到DDL(截止日期)了，工作卻拖拖拉拉……” “本來想學習的，結果卻去刷視頻摸魚了……” “剛剛還覺得幹勁十足，但只認真工作了5分鐘，就又去上網衝浪了……” 你有過這樣的煩惱嗎?你是否已經放棄改變，... more

希臘的伊卡利亞島，意大利的撒丁島，日本的沖繩島，哥斯達黎加的尼科亞半島，美國的加利福尼亞州一直被認為是超長壽老人生活的“藍色地帶”，鈴木祐潛心研究從20世紀70年代至今發表的抗老文獻，參考了3000多條數據，在眾多貫穿古今中外的抗衰老...... more