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《科學健身》由醫生兼運動科學家道格·麥高夫(Doug McGuff)和力量訓練師約翰·利特爾(John Little)基於多年的研究和實踐經驗專業寫作。在書中，他們詳細介紹了訓練改變人體的科學原理和基於這些原理開發出的高強度、低頻率的訓練...... more |
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