技巧：正念技能；人際效能技能；情緒調節技能；痛苦承受技能。 修·麥克凱(Matthew McKay)，哲學博士，加州伯克利萊特學院教授。合著有《放松與減壓練習冊》《思想與情感》《信息》《自尊心》等書籍。他的著作總銷售量超過200萬冊。他在...... more

原因；揭示不良人際關系圖式；制定解決人際關系策略。 馬修•麥克凱，教授，擅長運用認知行為治療焦慮症和抑郁症，出版包括《如何放松自己：實用心理減壓自助手冊》(The Relaxation and Stress Reduction...... more