本書立足於“身體如何改變心智”這一新興主張，豐富的內容從人類進化的起源一直延伸到神經科學的前沿，包含了大量扎實的研究成果，最終回到對讀者有幫助的實操建議。 全書的主要章節分別從行走、力量、節拍、核心、... more

我們每天都在使用大腦，但是我們最缺乏瞭解的恰恰是自己的大腦。 對大部分人而言，大腦給我們帶來的第一個困惑是如何將自己的注意力集中到重要的事情上。每天都有一些重要的事情要處理，但是我們的注意力總是被意外... more