本書是安妮的經典作品之一，可為處在壓力、焦慮和迷茫中的人們帶來寬慰，找到生活的本真；讓生活變得更美好，讓人們懂得關愛自己和身邊的人及事物，注重心靈和精神的健康及修煉；學會放鬆自己，學會靜心、養心；懂得調整自己，學會欣賞別人、享受生活。...... more

告訴你如何緩解壓力、放松自己心靈的實用指南 ——《心靈減壓手冊》!安妮·佩森·考爾的這本《心靈減壓手冊》針對生活中心理壓力的問題，希望通過心理、精神狀態、思維模式、習慣行為等方面的調整和改變而緩解心理壓力，贏得輕松心情和積極態度。 全書...... more