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您輸入的關鍵字: (英)K.麥考伊,(英)哈德維克博士
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雖然在各種條件下的實驗結果表明,數羊和聽海浪聲等傳統方式的入睡效果飄忽不定,但我們已經確定,能持續起作用的入睡策略就是讀一本書直到昏昏欲睡。這個方法的挑戰在於,要避開太令人興奮或者太有趣的書,因為你想... more