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拉伸訓練彩色圖譜
《拉伸訓練彩色圖譜》是一本完整的拉伸訓練可視化指南，共包括100個涉及頸部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸訓練動作。 針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛... more |
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《拉伸訓練彩色圖譜》是一本完整的拉伸訓練可視化指南，共包括100個涉及頸部、背部、腹部及腰部、肩部、上臂及前臂、手部及腕部的拉伸訓練動作。 針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示，並詳細介紹了重點鍛... more |
