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全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈 (電子書)
健康源於睡眠,問題是: 你有多久沒有睡好了? 日本頂尖專業知識團隊 聯手打造最好實踐的一夜好眠終極大全 穴道按摩╳助眠食療╳舒眠運動╳生活習慣 學會身鬆心通的熟睡訣竅, 遠離疾病、不再焦慮,啟動最強... more |
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全方位入眠百科:結合腦科學、營養學與運動醫學,放鬆減壓的100個好睡祕笈
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心靈整頓終極大全:一小時快速掌握改善自律神經、徹底消除壓力的秘訣!
遠距辦公倦怠、糾葛的人際關係…… 終結現代常見各種壓力的技巧! 128則強化心靈的簡單方法 .提升免疫力 .應對壓力 .生活習慣 .睡眠術 .飲食生活 .正念練習 ... more |
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心靈整頓終極大全 (電子書)
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這年頭,停止抱怨的人能擔責任:拿出成果的人,是如何解決75道「挫折習題」
★全書情境圖解 被主管朝令夕改,耍得團團轉? 害怕跟豬隊友打交道,工作總是做不完…… 本書教你成功者的智慧與實用技巧, 讓你終結哀怨,扛起高績效! ‧老被同事扯後腿,再怎麼努力也無... more |
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一開口就說出對的話:FU對了事就成了,學習35種超關鍵讚美法!
社會人的口袋知識 越奇妙的人越要稱讚他! 身為社會人, 這是你必備的生存技巧 35種又怪又促咪的人,依據個人特色各個擊破! 說中對方心思,讓他成為你的重要夥伴! 醜女、胖子、禿... more |