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肌力與體能訓練(增修版)
第四版《肌力與體能訓練》一書是由美國國家肌力與體能協會(NSCA),專為肌力與體能專業者及學生策畫出版的基礎書籍,提供設施的組織與管理、測驗與評量、運動技巧、訓練適應、運動課程規劃、身體系統構造與功能... more |
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NSCA運動科學
將科學應用於運動訓練及運動表現擁有很強大的潛力。運動科學家能夠收集數據並將其轉化為有價值的訊息—這些訊息可以推動決策制定並直接影響運動表現。為了滿足這一日益增長的需求,NSCA開發了運動表現與運動科學... more |
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週期化運動訓練
茲因「無不勞而獲」的哲理影響著運動員的訓練,而獲得競技體能大幅度的進展。Tudor Bompa博士開創了大部分的突破,長久以來不僅提供運動員很多及較艱辛的訓練,而且根據運動員體能水準適時完成目標性的任... more |