「走路」是任何人隨時隨地都能輕鬆進行的運動。 走路，能夠充分攝取氧，快步走的有氧步行，同時也能夠有效地燃燒脂肪，並且消除腰痛和高血壓。 走路還能夠使腦活性化，心情愉快。 這是本教您享受步行樂趣，同時提... more