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食物和身體的對話 (非暴力溝通系列)
「吃」是人類的基本需求。但是，人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看，你吃東西是因為肚子餓，還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺? 當你有自覺時，才會覺察自己的感受和需要。作者... more |
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食物與身體的對話 (非暴力溝通系列) (電子書)
「吃」是人類的基本需求。但是，人們常會以吃東西來解決跟飢餓沒有關係的需要。想想看，你吃東西是因為肚子餓，還是想暫時轉移厭煩、焦慮、不知所措的感覺? 當你有自覺時，才會覺察自己的感受和需要。作者... more |
