你知道心臟病、高血壓、癌症的發生，甚至失眠、過敏、蛀牙等毛病，都和情緒有關嗎?要擺脫這些身心聯結的疾病，單單治標還不夠，必須進行全面的身心改造計畫，才能治本。以運動消除緊張，克服工作癮、完美癮、咖啡癮... more

壓力是現代人健康的頭號殺手，壓力引起的緊張、焦慮、憤怒、敵意，很容易破壞免疫系統的防衛能力，讓疾病有機可乘。控制、改造我們的態度和情緒，不但可以讓我們輕鬆面對壓力，而且可以帶給我們健康和快樂。本書提供... more

很多研究都已經證實，心理的活動，會激發神經系統疫系統的作用。因此，生病的時候，如果能放棄負面的想法，保持內心的平靜，以負責的態度重新調整生活，內在的療傷潛能就會開始運轉，帶你進入一個緩慢而有秩序的復元... more