，肺炎死亡率激增 ▍日本長壽醫療中心專業證實!飲食新對策，這樣吃最健康! ▍ ✦10種多多益善的均衡飲食法 魚、油、肉、牛奶、蔬菜、海藻、根莖類、蛋、黃豆、水果。 為了維持健康壽命，希望大家每天能吃七種以上的食材。吃得種類愈多...... more

▍日本長壽醫療中心專業證實!飲食新對策，這樣吃最健康! ▍ ✦10種多多益善的均衡飲食法 魚、油、肉、牛奶、蔬菜、海藻、根莖類、蛋、黃豆、水果。 為了維持健康壽命，希望大家每天能吃七種以上的食材。吃得種類愈多，就能預防過瘦跟營養不良...... more

你錯了，瘦的人才容易臥病! 活得久不如活得好。肌肉不足、骨質疏鬆、早發失智將束縛你的餘生。 血糖值、肝、腎指數只是健康標準之一，不是唯一!一路追求激瘦 正確飲食對策，才能有效打擊肌少症、骨質疏鬆、腦力... more

歷經10年研究，5,000個案例實證， 每天吃得很清淡，老化速度飆升64%! 打造不老的身體，最重要的關鍵在營養! 日本老年醫學權威名醫新開博士從事健康長壽研究十餘年，經過長期調查後卻發現： 大量攝取肉類和油脂、體型微胖的人反而...... more