本書是一本闡述運動保健與養生的科普書籍，通過對運動的方法，運動對各種慢性疾病(高血壓、糖尿病、肥胖、高脂血症)、精神心理疾病(抑鬱、焦慮、失眠、成癮)以及其他疾病(消瘦和少肌症、骨質疏鬆、癌症)等的治... more