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是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的內觀力量
。 作者簡介 馬克.威廉斯(Mark Williams, PhD) 曾任英國醫學研究委員會(Medical Research Council, MRC)的認知與腦科學中心(Cognition and Brain Sciences Unit...... more |
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找回內心的寧靜：憂鬱症的正念認知療法(第二版)
助人工作者必備寶典 「正念減壓療法」創始人喬.卡巴金博士專文推薦 這本書不只是針對憂鬱症治療 也為整個心理治療領域帶來全新的視野! 近年來的研究累積，改變了我們對憂鬱症的觀念。過去，憂鬱症被視為... more |
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八週正念練習：走出憂鬱與情緒風暴(附練習光碟)
從很深的不快樂中，找回完整的自己。 憂鬱的自責、焦慮的恐懼、承受壓力的筋疲力竭…… 即使在最困難的情境，也有一種安靜、明智的聲音， 讓人收拾散亂的心，回到呼吸和身體感受。 當我們的心變... more |
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