★自己的痠痛腫脹自己救!安全無藥性、居家必備的肌內效個人保健全書! ★Step by Step全彩示範圖! 23個對症貼紮法，清楚標示肌理方向、貼紮部位和鬆緩拉力等細節，讓你一次貼對，緩解姿勢不良、劇... more

你的痠痛痼疾! 【成分】 蔡忠憲：台大名門正派、康富物理治療所掌門人、徒手物理治療高人。 【用法】 1.先檢測，再處理：單一部位痠痛可能牽涉不同肌肉群，先使用自我檢測方法，簡單幾個動作就能找到痠痛的真正原因，才能真正舒緩痠痛...... more

?我想，眼前這一幅幅景緻便是。」 ★54款天然酵母麵包、可頌丹麥、吐司、法式麵包、軟式歐包、點心麵包 想做出外酥脆內軟Q，充滿在地情的米法國長棍麵包?或是牽絲香甜的麻糬紅豆麵包?蔡忠憲師傅從6大類麵包中精選54款，帶你一次學會多種簡單...... more

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝， 跑出疼痛和傷害，怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化，40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升，參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群，這也帶來... more

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筋膜聖經!重磅出版! 本書的目標族群 解剖列車是為了所有對人體結構和動作感興趣的專業人士所設計的，例如：物理治療師、運動員、運動防護員、復健專家、整骨師、整脊師、徒手治療師、瑜珈和皮拉提斯教師... more

，有些則以運動傷害分類，但是肌內效貼布來到台灣已經這麼多年，始終沒有一個針對日常生活出現的問題，可以參考的工具書。 本書作者蔡忠憲是一位相當有經驗的物理治療師，在運動方面與醫療方面的肌內效貼紮都有多年的處理經驗，除了是中華肌內效協會的認證...... more

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從在地飄香而來， 簡單而樸實的麵包芬芳， 傳遞著幸福美好的滋味， 喚醒城市中的你我。 遠離塵囂、來自地方小城烘焙坊的蔡忠憲師傅，帶你從認識酵母到菌種配方，從攪拌發酵到整形，以最淺顯易懂的內容，傳授專業烘焙師傅的專業知識。本書收錄經典...... more

一鍵搞定，重灌不再是苦差事 電腦發生狀況時，許多人的第一反應就是「重灌」。可是，如果沒搞清楚故障的原因，就算重灌100次也沒有用。為了幫您節省寶貴的時間，本書詳述了各種故障情況與解決辦法，希望可以... more

不管是運動傷害的痼疾，辦公久坐的勞損 乃不良姿勢造成的肌筋膜疼痛 全球專業徒手與運動治療師風靡的肌筋膜/運動解剖書 在這最新版的暢銷書中加入了網路影片和直播，協助您拓展對整體性功能模式... more