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正念老化：擺脫年齡焦慮，提早開始練習!透過覺察適應，愈老愈快樂
能達到健康老化的目標，因為大多數老年人會在某個時間點上，出現功能性退化或罹患某種疾病。因此，鼓舞現今的老年人設法立定志向，實現合適的目標，以因應老化帶來的挑戰，比較實際。這也是貝莉特.路易斯撰寫本書的主旨。她讓大家看到了採取基於正念原則的方法，便可...... more |
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正念老化：擺脫年齡焦慮，提早開始練習!透過覺察適應，愈老愈快樂 (電子書)
能達到健康老化的目標，因為大多數老年人會在某個時間點上，出現功能性退化或罹患某種疾病。因此，鼓舞現今的老年人設法立定志向，實現合適的目標，以因應老化帶來的挑戰，比較實際。這也是貝莉特.路易斯撰寫本書的主旨。她讓大家看到了採取基於正念原則的方法，便可...... more |
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