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搭捷運、晒衣服、打電腦 都能做的，58招全身伸展鬆筋去痠痛：排除「情緒壓力」，緩解「疼痛點」，只要微調日常小動作!
的重要性，但從早忙到晚，積累了一天的疲憊，此時只想癱在沙發看電視、賴在床上不想動吧! 其實，只要在日常生活和工作時微調姿勢，就能鬆開緊繃僵硬的肌筋膜! 世界級奧運防護員「野口徑大」教你58招不須預作準備，隨時隨地都能做的筋膜放鬆法...... more |
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