使用紙張雕刻出能感受到季節變化的動物和花草的主題作品。本書中登載了可以直接剪下雕刻的幾十款精美紙雕圖案。在細膩的雕刻世界，給生活增添色彩吧!... more

小松原真紀向大家介紹了在20多年的游泳生涯中，從前輩那兒繼承下來的基本練習課程以及她自己創作出來的獨創課程，共200課。不管是初學者，還是有一定基礎的，都可以根據各自水平選擇制定的練習課程。 此書的每一部分都制定了完整的訓練計劃和評分...... more