的關係，通過多張問卷以及為期6周的平衡血糖行動方案幫助你一步步擺脫被血糖控制的陰影，重新得回健康。本書作者馬克.海曼醫生，是美國克利夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic Center)功能醫學中心主任、功能醫學研究...... more

馬克海曼醫生首先講述了在美國人們為何會陷入這種空前的混亂中。你將瞭解膳食脂肪被不公正地錯誤妖魔化的真相，以及它終為什麼和如何被證明是無辜的。第二部分，作者將幫你瞭解經常令人困惑的脂肪世界，什麼是單一不飽和脂肪?為什麼反式脂肪非常不好?飽和脂肪...... more

很久以來，我們一直被告知，脂肪會使我們變胖，會使我們得心臟病，會侵蝕我們的健康。1980年以來，美國膳食指南告誡大家要遏制攝入脂肪帶來的風險，引導我們少攝入脂肪。 但是，按此去做，這些年來卻發現患心... more

需要食用與基因相和的食物。 海曼博士首次在書中粉碎了那些會迷惑、誤導人體重增加的七個神話，揭示了減肥新科學的七條秘訣，並把持久減肥的所有七條秘訣制定成一個簡單的計劃，如果施行的話，能在八周內助你減掉5千克~1 0千克! 本書將告訴你科學是怎樣...... more