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拉筋伸展解剖書：每天10分鐘，世界一流教練帶你擺脫痠痛，擁有最佳體態
注意到下蹲時我的臀部開始變得緊繃。這本書太棒了，現在我可以輕鬆地進行硬拉/下蹲了。」 「我很高興能買到它，因為我整天坐在辦公桌前，擔心自己的健康。克雷格甚至只為像我這樣坐著的上班族提供服務。」 「一種非常全面、完整和科學的方法，是對人...... more |
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拉筋伸展解剖書：每天10分鐘，世界一流教練帶你擺脫痠痛，擁有最佳體態 (電子書)
，現在我可以輕鬆地進行硬拉/下蹲了。」 「我很高興能買到它，因為我整天坐在辦公桌前，擔心自己的健康。克雷格甚至只為像我這樣坐著的上班族提供服務。」 「一種非常全面、完整和科學的方法，是對人體最重要的活動之一。我喜歡它，並認為它適用於每個...... more |
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拉筋伸展解剖全書：跟著世界一流的健身教練，擺脫酸痛、保持最佳體態、增進身體靈活度「附贈全身解剖與伸展姿勢之全彩解剖海報」
筋長一吋、壽延十年， 拉筋伸展能讓身體充滿活力與警覺性， 每天只要三分鐘做拉筋伸展操，就可以改變你的人生， 這是一個人、兩個人、孕婦，全家都適合做的伸展操! 美國亞馬遜讀者五顆星推薦。 附贈「全身... more |
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拉筋伸展不求人實用版：內含《拉筋伸展解剖全書》+「拉筋伸展不求人瑜珈柱(泡棉滾筒)」
1. 「拉筋伸展不求人瑜珈柱(泡棉滾筒)」 尺寸：(30*15cm) 瑜珈柱(泡棉滾筒)的好處 利用瑜珈柱(泡棉滾筒)來進行「肌筋膜放鬆」的好處有很多，列舉如下： 自己可以控制壓到痛點時的... more |
