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兒童居家芳療：打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你家0~12歲的孩子
，不想讓孩子受苦， 又不希望小小的身體承受太多藥物傷害，該怎麼辦? ◎二寶媽芳療師，帶你打造天然防護力，從植物精油找解方! 本來從事舞蹈工作的楊昕諭老師，自從經歷孩子一場緊急住院半個月的大病後， 為了挽救孩子低弱的抵抗力，開始...... more |
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5分鐘深層肌肉鍛鍊術：1天減掉500卡、腰腹臀腿全瘦到的「最強減脂蘋果操」!(附50分鐘示範教學DVD)
《零脂肪蘋果操》全新封面版 全世界的權威運動減重專家都強調： 真正有效的瘦身，必須從要鍛鍊「深層肌肉」開始! 唯有結合「有氧心肺運動」+「重量訓練動作」+「飲食管理」， 才能驅動身體消耗脂肪，讓你成功... more |
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腰‧腹‧臀‧腿強效燃脂の產後瘦身操：40個燃脂動作 X 4組全身進階組合操，強效減脂練出完美曲線
1日3動作，體重-18kg! 史上第一本!專為產後瘦身設計， 最強效的燃脂操，針對肥胖部位強力打擊! 局部雕塑+全身燃脂，訓練肌力打造完美曲線! ★特別收錄：進階瘦身操附示範QR CODE，讓全身速瘦... more |
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肉鬆大嬸OUT!腰腹臀腿 緊實瘦身操：40個燃脂動作X4組全身緊實操，強效減脂練出精實線條!
你需要的不是節食挨餓， 而是專為產後瘦身設計， 針對鬆弛、肥胖部位動起來! 「我想念我自己!」 身為舞蹈老師，懷孕竟胖了18公斤， 產後還留有骨盆腔過度用力而造成的腰傷， 讓小霓老師從運動好手變成走... more |
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兒童居家芳療：打造天然防護力!用20款精油對症調配按摩、擴香、洗沐用品，溫和照顧你家0~12歲的孩子 (電子書)
，不想讓孩子受苦， 又不希望小小的身體承受太多藥物傷害，該怎麼辦? ◎二寶媽芳療師，帶你打造天然防護力，從植物精油找解方! 本來從事舞蹈工作的楊昕諭老師，自從經歷孩子一場緊急住院半個月的大病後， 為了挽救孩子低弱的抵抗力，開始...... more |
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1天只要1分鐘1個動作!瘦腰、平腹、提拉臀：1個月瘦7公斤!事業線、馬甲線、微笑線都完美的終極瘦身操
的曲線! 【特點4】專家教學!有氧老師體驗實證，親身示範「速瘦招式」關鍵重點! 別以為只有激烈運動才能幫助瘦身!本書作者呂紹達醫師就是「練毛巾操一個月瘦下6公斤」的實際見證者。此外，本書也特別邀請具有16年教學經驗的專業有氧舞蹈老師楊昕...... more |
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史上最強有氧伸展!零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女!動少吃多顛覆性瘦身必殺技 (附60分鐘教學光碟)
──在昕諭老師的課程中，學到的不只是瘦身，還能夠瘦得更漂亮、身體線條更優美!」 CASE4‧高綾鞠 (26歲‧行銷企劃‧身高157公分‧體重48公斤) 「我18歲開始跳舞，但身體還是會有一些比較少運用到、會忽略的地方。在上過昕諭...... more |
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純天然兒童傢具芳療DIY
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產後瘦身操不做胖媽媽
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