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科學化自主肌力訓練教科書 零基礎也能聰明打造理想體態
，還可能造成身體受傷。 本書由NSCA認證肌力與體能訓練專家「坂詰真二」以及運動營養諮詢師「石川三知」聯手著作，從科學理論篇、實踐篇、飲食篇和調理篇，分別對應肌力訓練最重要的三要素： 1、正確的肌肉訓練方法 2、飲食與營養攝取 3...... more |
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