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空腹才是最强的良藥:抗癌成功醫師打造不易生病體質的終極飲食法!
日本銷售突破40萬冊!內分泌及糖尿病專科醫師親身實踐! 40歲罹患舌癌並成功清除病灶後,青木厚醫師執行空腹飲食法,不僅半年腰圍就少8cm、狂甩10公斤,且至今癌症都未曾復發! ‧有效減脂、降血壓、降血糖 ‧預防癌症、失智症、糖尿病 ‧不用...... more |
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16小時空腹法,我一年瘦40公斤: 不用忍!98到58,還能降三高,保證能辦到的輕斷食
都可以。 許多人在實踐這種飲食法後, 紛紛表示「變瘦了」、「身體變好」、「病情改善許多」等, 就像本書的兩位共同作者,醫學博士、糖尿病醫院院長青木厚, 40歲罹患舌癌、內臟脂肪又超標,後來深入研究16小時空腹法後, 並自我實踐,腰圍就從...... more |
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16小時斷食術
要使用斷食法。大量鍛煉加上斷食,反而會導致肌肉萎縮。 青木厚,醫學博士,青木內科埼玉糖尿病院院長。曾擔任自治醫科大學附屬琦玉醫療中心內分泌代謝科醫生,2015年開設青木內科、康復科,專門治療糖尿病、高血壓、脂質異常症等生活習慣病。本書記載的方法同樣...... more |