熱門搜尋
分類(單選) |
顯示所有篩選
|
---|---|
配送方式(可複選) | |
其他(可複選) |
搜尋結果共 3 筆, 頁數 1 / 1
呈現:
讓自己更快樂的情緒課:用認知行為療法更認識自己,擺脫恐慌、憂鬱、社交恐懼症和強迫症,讓心靈清爽愉快的自我練習
給提不起勇氣看醫生的你: 你只要負責快樂,情緒就交給這本書吧! 心理治療師教你化不安為行動,活出自己想要的樣子 不安、沮喪、焦慮、憤怒……這些日常生活中反覆出現的情緒,不僅讓人心煩意亂,累積久了會... more |
|||
好心情沒人能給:超過12,000人證明有效的情緒自救法,讓陰霾變晴朗
。 你也是這樣嗎?反覆出現負面情緒卻不知怎麼辦, 把自己搞得很緊張、很厭世, 對快樂越來越無感。 本書作者高井祐子,擁有二十年以上資歷的國家級認證心理師, 為超過12,000人進行心理診療。 諮詢個案從日本北海道至沖繩,甚至遠至...... more |
|||
你可以有情緒,但不要情緒化
特彆強調生活習慣對情緒的影響,介紹獲得優質睡眠、科學合理飲食的方法,倡導讀者過健康、有規律的生活,保持情緒穩定,提高自我肯定感,擁抱美好人生。 [日]高井祐子,神戶心理療法中心董事。國家認證心理師、臨床心理士、憤怒管理指導師。擅長運用認知...... more |