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成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
「我是心理師,我跟你一樣會脆弱。 我也接受過心理治療。我的一生因此改變。」 肉體會生病,心也會生病, 然而,嘗試諮商的門檻太高, 要找到一位合適的心理師,過程猶如大海裡撈針, 在在令人猶豫不決…… 其... more |
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