結合瑜伽伸展、正念心理、神經科學， 讓瑜伽的伸展動作，成為直擊問題根源的「身心掃描」。 了解「無法放鬆」的真相， 解讀身體緊繃.疼痛之下的情緒原貌。 舊傷難癒、反覆疼痛的身體；有時莫名不安... more

★ 用小預算做出媲美餐廳美味的驚奇菜色!? ★ 善用雞豬牛魚的平價部位，加上料理研究家的配方調味 在家實現中西日韓越式…多國籍料理一點也不難~ 掌握料理隱味與簡單擺盤，家常菜賣相也能是星級! 每到... more

嚐鮮創意調酒的嗜酒者 ★想和調酒師學專業的未來職人 ★有興趣了解酒吧文化及生態的人 【比工具書更實用!調酒師不一定告訴你的「有價技術與思維」!】 全書收錄6個章節，從多個角度分析調酒的骨幹與皮肉，包含：「從零開始的酒譜設計...... more

【名醫親證】醫生都在做，一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念，水野式新的營養金字塔】 ... more

日常飲食生活。 餐飲界及跨界共同推薦!(依筆劃排序) Célia沈芸可/瓶中信葡萄酒品牌創辦人 王琴理/芒果咖啡文化有限公司執行長 李絲絲/The One文化長 韋恩/韋恩的食農生活 徐仲/飲食文化研究者 黃世丕...... more

，由不同角度切入核心探討，進而換位思考飲品的精妙世界，跟著兩位大師成為品味二刀流! 跨界共同推薦 Liz 高琹雯|Taster 美食加創辦人 江振誠|國際名廚 姚和成|蘇格蘭雙耳小酒杯執持者大師 徐仲|飲食文化研究者 黃婉...... more

跟著肉舖達人&料理職人，精確掌握牛肉美味! 來自肉舖的選肉知識，帶你了解各部位與品嚐要訣 職人私授原味&經典&日常牛肉料理的絕品烹調法 牛肉，其風味總讓人銷魂、難以忘懷!因為烹調後的焦香氣息特別勾... more

一旦品嚐過野酵麵食的「樸味」，就再也無法「回頭」了。 百分之百用自己養的酵母製作麵食，不加任何商業酵母、泡打粉、膨脹劑、人工香料，純粹、天然、美味。 本書以一位家庭主婦的視角，為追求「原汁原味... more

「作者串起自然、茶、人文之間緊密的風味關係，與這種互動關係長久發展的文化。書的內容因此有系統的連結傳統的本質深度到足以澄清真實，也符合現代的需求廣度到足以理解應用。」──楊適璟/《深入大吉嶺，探尋頂級莊園紅茶》作者 「大誠以易懂的品飲技巧...... more

「要是我早點認識ELSA，就不會大爛臉了!」萬名粉絲共同吶喊心聲 粉刺達人ELSA告訴你「皮膚科醫師沒說的事」，其實痘肌是因為破壞太多! 做臉、擠粉刺、錯誤洗臉與卸妝、常上厚妝卻不防曬，你中了幾個? ... more

【親身實證】半年內減了11公斤，腰圍少了10.5CM 保證最好吃、最容易做也最需要的99道限醣食譜 不需要運動x不需要節食x一日三餐就能「瘦」 針對低醣飲食，權威名醫告訴你重點原則 #【婚後幸福肥，幫助老公半年瘦下11.2KG...... more

繼韓式擠花之後，人氣老師Joyce教你更擬真的「蜜蠟花」! 學會基礎調色配色，以及手製薄透花型與可愛多肉植物 收錄多樣坯體變化，混合不同蠟材嘗試小物禮品與藝術創作 蜜蠟是一種具有黏性和延展... more

一本教你把魚吃到盤底朝天的美味食帖! 沒有很難的步驟，訣竅給你就能輕鬆烹調 不用複雜的食材，翻翻你家冰箱即刻下廚 魚鱻料理對非常多新手煮婦來說，是遙不可及的。 不懂魚，怎麼買?不會處理，怎麼煮... more

：足三里穴：小腿前外側，外膝眼(犢鼻)下3寸，脛骨前緣外一橫指處。) ◆委中穴：治療急性腰扭傷(◆取穴：膝蓋後方膕橫紋的中點上。) 【辨別九大體質，是對治關鍵】 探究病因、病機前，需先辨別體質，針對不一樣的體質，實施客製化的醫療...... more

★大師級的韓國泡菜醃漬秘方大公開★ ★我們都在尋找的天然美味韓國泡菜食譜★ ★140種韓國泡菜，初學者也適用，附有詳細的步驟和說明★ 2021年7月，南韓文化體育觀光部正式發表一份文件，將韓國泡菜(Kimchi)的標準中文譯名，從...... more

一碗熱湯，好好溫暖、愛護自己， 食材新鮮、滋味濃郁、營養滿點， 湯，不再只是湯，更是你對家人的愛。 ◆最適合全家人一起分享的暖心料理 對很多人來說，喝湯不只是感到飽足而已，還能感受到家人滿滿的幸福，無論是在冷颼颼的季節或炎熱的...... more

/中華職棒球員 筋肉媽媽/健身證照國際講師暨健美職業選手 ※本書初版為幸福文化《運動功能修復全書》...... more

◆◇◆不只瘦得快又健康，更要有瘦一輩子的本事。◆◇◆ 把你的身體，成功打造成一部「燃脂機器」! 教新手無壓力開始生酮飲食，讓酮友們維持好代謝， 幫健身和運動族輕鬆提升表現， 最強、最完整的... more

風靡烘焙界與手作界的魅力素材-『威化紙』! 人氣老師公開多款必學花型葉型、上色配色方式 製作手法亦能應用在英式糖花上，成品極其細緻真實 進而與翻糖蛋糕、造型或婚禮蛋糕搭配裝飾成藝術作品 「威化紙」... more

★★★《在家乾拌麵》進階版食譜，更快速、更簡便。 只要善用現成調味醬料，五分鐘即可做出可口的乾拌麵。★★★ 一碗好吃的乾拌麵，受歡迎的原因之一是令人垂涎的「拌醬」，另外就是「快速方便」。... more

漁家女兒考取「日本魚類檢定」資格後的最新力作! 徹底顛覆你對魚鱻料理的刻板印象與煮法吃法 「猩弟流」料理 = 做法簡單 + 省時上桌 + 驚奇滋味 挑戰不愛吃魚的人，讓大人小孩從此都愛上吃... more

我不夠好 .別人常無法真正了解我的心情 .面對爭執或質疑，立刻就想反駁反擊 .對於尷尬時刻，習慣用笑帶過 .對於人際關係經營非常苦惱 .不自覺常在意別人的反應和眼神 .覺得自己不配得到幸福，甚至不敢奢望 .敏銳於他...... more

! 威士忌在世界上是令人崇敬的飲品，更有著「生命之水」的美稱，它有著來自歷史的淬煉、美好的文化底蘊，以及令人折服的精湛工藝。視這杯生命之水為一生摯愛、致力宣揚品飲文化的執杯大師-林一峰Steven LIN睽違4年，再度書寫關於威士忌的美學，從品飲...... more

*******3 | 2021-07-19 我覺得作者的想法真的很棒很偉大。他從未抱怨自己的處境，而是說每一刻都是奇蹟，他感謝環境和身邊的人。我在想，我們是不是也曾和幸福擦肩而過。我從此書也學會如何去了解另一個人，不使用眼睛，而是用心去理解他...... more

低溫萃取的咖啡，味道甘醇、酸度較低、苦味溫和，發酵後更添層次，如同陳釀的酒一樣醉人。 好喝的冰咖啡，聞起來的香氣雖然不如熱咖啡那麼奔放上揚，但一入口後各種好滋味、香氣與觸感紛至沓來，豐富著我們的口... more

自己做飯。」─── 柳川香織 【天天都能享受!手感幸福味的4個輕鬆小技巧】 請記住一個原則──「要是心情不保持輕鬆，做出來的菜也不好吃。」 「不可能每天都想努力做飯，也常想放鬆偷懶一下。」這是大家的心情吧，沒關係，掌握4個小技巧就可以天天輕鬆上菜...... more

20-40歲，還有為努力創造幸福人生後半期的50-60歲都需要的健康資訊。推薦給各年齡層的成人讀者閱讀。 專業推薦 方鵬翔|神經脊椎專家 林長揚|暢銷作家、物理治療師 侯鐘堡|台北原力復健科診所院長 謝明儒 Dr. Victor...... more

★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待，「PEI健身料理日記」終於出書!★ 想增肌減脂的健身族、減重族，最怕吃不飽、無法長期維持的飲食! 人氣IG健身料理女孩(PeiPei)的美味健身便當， 讓飲食7... more

利用風、水，或是借助動物的幫忙，往全新的場所旅行。 本書精選並介紹這些每天在你生活周遭的160種各地樹木、果實，讓我們認識他們的構造、機能、花型和特性。搭配高品質的照片介紹各種果實知識，以及作者特有的感性化文字，喜愛植物科學的讀者...... more

壓力，將漸漸地轉化為強大的力量。 如果治癒文是專注於治癒悲傷和痛苦的寫作，那麼心靈寫作可以說是隨時觸動心靈的日常工具。當你想管理好自己的日常情緒，當你想將日常生活中的珍貴時刻銘刻在腦海中，或者當你想重新思考你們的關係時，心靈書寫可以...... more

而使得交感神經變活躍。 ⑧ 女性賀爾蒙--例如懷孕、生產、更年期等，出現賀爾蒙的轉變以及體質的變化。 ⑨ 壓力--除了自己感覺得到的壓力，令人意想不到的還有「幸福壓力」。 ⑩ 因為交感神經鍊和交感神經節分布在脊椎兩側，所以脊椎歪斜...... more

外在的「胖」，是身體正在向你求救的訊號! 運用芳療力量，以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝，重新找回輕盈曼妙 天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案 覺得自己胖、對體... more

之書、勇氣之書、力量之書! 名人推薦 Nina|幸福守門人‧心靈塔羅工作室 王雅涵|心理師的歡樂之旅 羽茜|作家 洪仲清|臨床心理師 黃之盈|諮商心理師 陳沛孺|閱讀塗鴉實驗室漫畫知識萃取師 陳志恆|諮商心理師...... more

Monial du pain 世界麵包大賽冠軍) ˙陳嘉吉(烘焙工程師) ※依首字筆畫排序 「烘焙是辛苦也是幸福的產業，每位烘焙人都有自己的烘焙夢，相信在閱讀本書後，讓喜愛烘焙的你，一定會有更多的收穫和啟發，保持匠心精神，邁向自己的烘焙...... more

☆關於「愛」最溫暖人心的書，是寫給你╱妳的治癒系故事讀本 ☆讀了此書，你就知道幸福應該是什麼樣子 ☆適合對愛情、婚姻的麻木族群、找愛族群、情傷不耐受族群、激情喪失族群服用。 人必須清楚知道自己要什麼，才能得到什麼...... more

第一本依地中海飲食金字塔設計的食譜! 食材易取得、備料不繁瑣，台灣家庭也能實踐 家常菜色簡單而豐盛，不僅防失智更維持輕盈體態 「地中海飲食」是被世界公認且推祟已久的健康飲食法，長期實行地中海飲食，... more

!做出汪星人&喵星人般的可愛點心】 A.可滑嫩、亦可清爽的奶酪杯 B.白嫩Q軟的日式糰子與煮醬 C.外皮圓蓬且香甜化口的燒菓子 D.用微波爐就能做的軟綿大福 E.外型多變又能夾餡的夾心小蛋糕 F.雙層口感的免烤生乳...... more

․此刻雖然艱難，但請珍惜生命，因為它意義非凡。 ․雖然你感到孤獨，但還是有人在愛著你。 ․你沒有必要與別人比較。每個人的痛苦都真實存在著。 來自各界名人的推薦文 #凱特·艾倫(KateAllan)創作的這本《請相信，你一定...... more

陶鍋炒出來的咖啡，具有自由的風味與焙度。 即使有點焦焦的，依然有新意，這就是專屬於你的咖啡風味。 “當初就是想要為自己、朋友及家人烘焙一鍋屬於我們的咖啡，隨時、隨地、隨興、少少量的烘焙，才讓自己有... more

、暢銷作家|蘇予昕 臨床心理師|蘇益賢 來自名人的推薦文 #能夠鼓勵你應對即將要面對的任何挑戰。這是一本每個人都可以反覆閱讀的書。 ——蘇珊·裡夫(Susan Reeve)， 《治癒心靈：寬恕的力量可以治癒一顆破碎的心...... more

、暢銷作家|蘇予昕 臨床心理師|蘇益賢 來自名人的推薦文 #通過她誠實的話語、令人振奮的插圖和可行的建議，Kate Allan 鼓勵我們繼續努力並繼續前進。——瑪格麗塔·塔塔科夫斯基(Margarita Tartakovsky...... more

創作，跳脫了傳統食譜和料理書的寫法，以一位家庭主婦的角度，鉅細靡遺地紀綠手作的過程和叮嚀，把早午餐最有人氣的幾款麵包，從配方、做法到吃法全部重新設計與製作，賦予每顆手作麵包獨特的個性，包括地理歷史、文化軌跡、融合平凡日常的發想、料理大小事的...... more

?作者用她的方式試圖為這些珍貴的料理文化記錄下來，不論是老奶奶的私房菜譜，還是作者自己研究得來的家常料理。書中除了詳細收錄每一道菜的食譜作法，並配上四季變化的鄉村生活景致，一讀好似徜徉在北法飄著陣陣料理香氣的鄉村森林之中。 天氣暖和的夏季...... more

研究高齡者身心健康的專業學者&投入失智症臨床照護多年的芳療師，聯手合著 結合個案故事與芳療實證，寫給失智症者、照護者和家屬的身心照護指南! 本書伴你和失智症家人溫柔前行，從照料、陪伴、相處應對開始，重... more

週而復始的十年日常，順應自然的飲食記錄 法北的鄉村生活×老奶奶老爺爺的料理智慧×作者的廚藝經歷 構成一幅幅用餐桌上的飲食感受季節變化的自然美景 ─《小森時光》法國版冬春篇─ 鄉村生活最迷人的，不外... more

婦女刻苦勤儉，時常會利用空閒時間，利用米作出其他不同的米食加工食品，除了作為日常年節敬神、送禮、祭祀之用，也是最好的伴手禮。 隨著社會現代化，幾乎被遺忘的年節粄粿，隨本書重新回味： ․舊曆新年(正月)：甜粄 (甜年糕)、發粄(發糕、發粿...... more

這世界上有很多奢侈品，但最昂貴的就是妳自己的身體 5周速降體脂 x 35天打造易瘦體質x 95組徒手健身運動 作者親身實證，5周降體脂的高效能徒手運動 瘦身，是所有女生一輩子的功課和夢想! 妳... more

★一本女人30、40、50 必備的抗老養生書★ 28個對症調養 X 47道藥膳食補 X 60個經絡穴道 讓妳童顏、瘦身、氣色好，逆齡回春，永遠當女神! 女人最怕掉髮、長皺紋?還有每個月生理期總是痛... more

】 香氣配方：佛手柑、真正薰衣草、羅馬洋甘菊 *當你覺得和家人無法溝通時… 芳療建議!【信任】 香氣配方：沉香、檀香、乳香、沒藥、桂花 *當你遇到情緒化的同事或主管… 芳療建議!【排解衝突、穩定心緒】 香氣配方：檀香...... more

，星火燎原雖然壯觀，卻可能導致大災。那些恰當的火光，才能保證自己的明亮，同時讓人看到人性的光亮。 ●只有心情好了，人才能神清氣爽，做起事情來才能得心應手。只有這樣，我們才能成為幸福和自由的人。 ●與其在焦躁、煩惱中度過，不如及早認清現實...... more

★設計師角度╳經營者觀察的獨家視點★ 除了美味的咖啡和餐點， 用另一種特別的方向，俯瞰、剖析人氣咖啡館的迷人之處。 為什麼有些咖啡館，一走進去就讓你想待好久? 為什麼有些店家看起來內裝... more

別人，為特別的人親手做一個獨特的蛋糕，看見他們吃下蛋糕時的幸福表情，似乎一切都值得了。...... more

暢銷烘焙書作家Carol醞釀2年新作! 邀請你用烘焙和她一起開心環遊世界 跟著本書認識各國甜點麵包鹹點，滿足旅行品嘗美味甜點的渴望 橫跨四大洲，在家也能嚐遍有故事文化又美味的世界點心 做烘焙不只是一件療癒的小事，對於Carol胡涓涓...... more

為首先，但關鍵在脾胃 ․「疏風」、「清熱」、「化濕」，是治療異位性皮膚炎的重點 ․按壓攢竹穴、陽白穴以及合谷穴，可緩解過敏性結膜炎 ◆附錄╱新時代雷射針灸，解決孩子的恐懼和病痛 怕痛和針的孩子有福了，雷射針灸可避免上述兩大缺點...... more

少一點恐懼，多一點勇敢 台灣第一本輕鬆圖解疫苗及新冠肺炎的健康書 顛覆你對疫苗的看法，重新認識免疫與疫苗的關係 為什麼我們要打疫苗? 新冠肺炎(COVID-19)的流行不但改變人類的生活， ... more

。 〉〉迪士尼樂園(必訪遊樂園之一)讓大人小孩都玩到不想回家的夢幻樂園。 〉〉三鷹之森吉卜力美術館(超人氣主題樂園)徜徉在宮崎駿的動畫世界裡。 〉〉井之頭自然文化園(動物天地)動物園、遊樂園、公園一次玩透透。 〉〉東京玩具美術館(室內樂園)邊玩...... more

跟著Tina老師，學做擬真、優雅的手工糖花 細緻模擬花的千姿百態，從花形葉形製作到上色技巧全揭露 【詳細圖解人氣必學花型 x 比賽花型 x 蛋糕裝飾配搭要訣】 糖花是源自十九世紀英國的悠久工藝，通... more

當家醫科醫師變成「超級山迷」 「山」治癒了他的心，更給了他力量 從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱 登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進 這亦是一本... more

『好好呼吸』是學著與自己對話、翻轉重生的第一步! 瑜伽療癒師陪你練習呼吸調息，從吐納之間開啟身心覺知 搭配簡易瑜伽，安撫情緒、和緩疼痛、喚醒自身療癒力 呼吸，不只是吸氣吐納，其實是最常被我們忽略的... more

人氣小兒科醫師葉勝雄的最新力作! 10萬粉絲爸媽最想問的育兒疑難雜症，就看這一本 讓專業醫師為你解惑，觀念一次導正，育兒才輕鬆! 新生兒哺育照護、小兒疾病、餵副食品困擾全解 【如果你是這樣的爸媽，... more