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醫生說「請妳運動!」時,最強女性對症運動指南 日本首席體能訓練師教妳:1次5分鐘,改善肥胖、浮腫、自律神經失調、更年期不適! (電子書)
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善使女性備受困擾的 肥胖、水腫、骨質疏鬆、更年期不適 打造完美體態與健康! ★ 日本狂賣13萬冊,《醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南》系... more |
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醫生說「請你運動!」時,最強對症運動指南 日本首席體能訓練師教你:1次5分鐘,釋放身體痠痛疲勞,降中風、心臟病死亡率! (電子書)
日本首席體能訓練師所教授的對症最佳運動方法, 有效改善糖尿病、高血壓、肥胖、中性脂肪、腰痛,消除身體積累的疲勞! ★日本出版3個月即7刷,熱銷超過10萬本! ★羽毛球選手藤井瑞希、桌球選手福原... more |
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史上最棒!超放鬆伸展操:簡單3步驟,快速消除全身僵硬疼痛【二版】 (電子書)
完全視覺系!一看就會做,做了就上手! 配合呼吸計算次數,有助降低心跳,徹底放鬆 最舒服的動態伸展操,能促進血液循環,緩解慢性肌肉疼痛 做完一次伸展操,柔軟度可維持90分鐘! 35年資歷、幫助超過1萬人... more |
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「求生技巧」可視化圖鑑:防災、露營最有用的生存技能 (電子書)
~防災&露營必備寶典~ 利用周遭物品, 從遊戲中自然而然學會具體求生技巧 我們的生活隨時可能受到地震、海嘯、颱風、豪雨等無法預知的災害影響, 然而現代人生活在都市叢林中,已漸漸喪失求生的技能... more |
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在家練肌力,體脂少10%:2天練1次,效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操,增肌‧減脂‧練線條,一次到位! (電子書)
★2天運動1次,效果最好★ ★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★ 日本超人氣健身教練,教你「事半功倍」的增肌訓練 用「最小」 努力,達到「最大」 效果! 5分鐘,一個... more |
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圖解魔法與祕教 近代的繁榮 (電子書)
~西方魔法史與神祕學的研究&創作聖經~ 卡巴拉、占星術、黃金黎明協會、玫瑰十字會⋯⋯ 以縝密史料走入西方魔法史深層脈絡, 揭開近代魔法的思想根源與儀式實踐。 隨著英國工業革命興起,自然科學領域的... more |
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冷凍常備肉料理:雞豬牛魚,調味、醃漬、冷凍,15分鐘輕鬆上菜! (電子書)
【上市後立即再版!日本Amazon食譜類第一名!】 精打細算的主婦、獨自生活的小資族、忙碌晚歸的上班族 透過「冷凍常備肉料理」,任何時刻都能用美食款待自己! ✦冷凍常備肉料理,實踐毫不費力的美味生... more |
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極簡瑞士史 (電子書)
自治特許狀.邦聯.邦民大會.傭兵契約同盟.4種官方語言 赫爾維蒂革命.公民投票與公民提案權.紅十字會.「神奇公式」 提到瑞士,大家可能會想到壯闊美麗的阿爾卑斯山、獨具匠心的鐘錶工藝、絲滑濃郁的巧克... more |
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帶來幸福的雷諾曼卡占卜 (電子書)
~譜出你人生故事的雷諾曼卡占卜~ 雷諾曼卡命名源自中世紀法國人氣女占卜師雷諾曼夫人, 她是一位備受權貴所信賴的人氣占卜師, 甚至受到拿破崙皇后的寵愛。 36張雷諾曼卡中,以熟悉的概... more |
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靈氣療法:透過能量翻轉人生 (電子書)
~讓靈氣療癒身心,翻轉人生~ 臼井甕男於大正時代將生命中的根本能量命名作「靈氣」(Reiki)。 靈氣是一種原本就會圍繞你全身的能量, 透過Masayo的靈氣練習,無需選擇流派、無需經過... more |
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極簡荷蘭史 (電子書)
大特權.八十年戰爭.聯邦共和國.圍墾事業.東印度公司 對日外交.荷蘭王國.柱狀化社會.比荷盧聯盟.荷蘭模式 提到荷蘭,大多會想到木鞋、風車、鬱金香,或者荷蘭眾所皆知的先進、好治安。 但荷蘭究竟... more |
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極簡加拿大史 (電子書)
蘭塞奧茲牧草地.原住民.查洛頓會議.橫貫大陸鐵路.日本移民 加拿大全民醫療保險.魁北克問題.多元文化主義.1982年憲法 提到加拿大,可能會想到壯麗的自然景觀,如:洛磯山脈和尼加拉大瀑布,其實這片... more |
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面對職場討厭鬼的精準回話術:不委屈、不引戰,不留話柄又解氣的最佳臨場反應 (電子書)
★不想內傷的I人、不願吃虧的E人,必看!★ 溝通,要留給聽得懂人話的對象。 省下爭論和回嗆的情緒消耗, 不受傷害又贏得尊重的秒回反應力。 7大職場怪獸解析X 26個場景回話... more |
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極簡埃及史 (電子書)
尼羅河.三大金字塔.卡迭石戰役.克麗奧佩脫拉七世.英雄薩拉丁 馬木路克王朝.穆罕默德.阿里帕夏.奧拉比運動.以阿戰爭.2011年埃及革命 提到埃及,你可能會想到壯麗的金字塔、神祕的人面獅身像以及法... more |
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我與恰米的東京咒物探險 (電子書)
BRUTUS恐怖特輯中專訪的咒物蒐藏家田中俊行 台灣第一本翻譯作品 「看得到的怪談」具體到底是離自己有多麼近,或許一個不小心就變成怪談的一部分。 ──《日本恐怖實話》作者-star227(直樹... more |
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極簡奧地利史 (電子書)
奧地利藩侯國.巴奔堡王朝.哈布斯堡王朝.維也納之圍 奧匈和解.塞拉耶佛事件.德奧合併.永久中立國.海德爾現象 位於中歐的內陸,與多國接壤,其中以藝術之都——維也納最為聞名; 被列入世界文化遺產... more |
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1年減14公斤內臟脂肪的燃脂飲食法:用蛋白質脂質飲食重啟燃脂機制,打造怎麼吃都瘦的好體質 (電子書)
糖尿病名醫親身實證!分享1年瘦14公斤、免挨餓的最強飲食心法 天生胖、泡芙人、三高族群、糖尿病友都該看的飲食觀念重建術! 用「蛋白質脂質飲食」擺脫內臟脂肪、提升燃脂與代謝率,打造瘦體質 長年被肥... more |
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拓展你的塔羅視野!塔羅牌解讀技巧與牌陣祕訣再升級 (電子書)
背完塔羅牌牌義才是真正的開始! \獨特與準確的解牌技巧不私藏大公開/ 隱藏在78張大阿爾克那和小阿爾克那的智慧, 卡片中到底暗藏什麼祕密? 抽到【死神】不代表問事的結果都很淒慘, ... more |
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週一斷食完全實踐版:10週減15公斤、體脂降7%!中斷肥胖飲食循環,打造易瘦體質的最強減重計畫 (電子書)
★★2個月後,你會感謝願意開始斷食的自己★★ 不只是減重計畫,而是善待自己的決心! ◎系列作日本累計銷售超過200,000本!眾多體驗者超有感分享! ‧體重-15kg,產後瘦身大成功。(30多... more |
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透視魔法:窺探靈界,掌握身心調諧 (電子書)
繼《靈氣療法》、《神腦覺醒》之後, Masayo要帶給你的是進階的透視能力! ✦冥想的魔法 專注於腦海,便能透過冥想「看見未知的事物」。 ✦咒語的魔法 向靈界下載專屬於個人咒語,以... more |
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緩步腳跟慢行:用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻 (電子書)
拇趾外翻約4個月改善,腰痛、膝痛自然緩解! 讓腳寬縮小,大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」~ 上班沒時間下班想休息?那就靠走路改善吧! →你可曾想過,自己的走路方式有問題呢? →你相信自己的走路... more |
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保養常識9成都是騙人的:終極×最強肌膚保養法 (電子書)
最想知道的美容常識真心話大公開! 讓願意告訴消費者真相的專家教你: 「簡單保養、喚醒皮膚機能」 學習認識與尊重皮膚是美肌之本! 願意告訴消費者真相的專家太少, 你真的知道怎麼做,對你的肌膚最好嗎? ... more |
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三萬人親身實證!日本身體矯正專家告訴你 舒展腳掌,是最好的復健 釋放痛症.骨架回正.消除腰痠背痛 ◎為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量 穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人... more |
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神腦覺醒:與神交感,讓幸福不請自來的想像創造力 (電子書)
張開第三隻眼, 運用「想像力」,命運就會開始如你所願! 【什麼是宇宙腦】 所謂的「宇宙腦」,也可說是靈活運用右腦,與宇宙、本源及神產生連結後,進入輕微的出神狀態。刻意營造出宇宙腦之後,就能... more |
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焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福 (電子書)
逃避不可恥,但完全沒用! 絕不標榜「一本就通」,「焦慮」是人一生的課題 離不開酗酒丈夫,因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮 不敢拒絕他人,過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮 ... more |
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前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善 (電子書)
★2~105歲都能練!彎一下,通體舒暢變健康★ 每天前彎5分鐘,立即打通全身氣血, 更勝忍痛指壓、按摩、拍打30分鐘! 徹底改善腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜、呼吸不順, 打造煥然一新──健康、清... more |
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★日本瑜伽解剖學最高權威親授★ 第一本結合專業運動學x肌肉解剖圖的專業瑜伽教學書 【獨家超值收錄】37支step by step基礎瑜伽動作+拜日式序列示範影片 是否經常覺得瑜伽做起來很輕鬆,似乎都... more |
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自我肯定的情緒清理練習:68個強化心理、轉念思考的練習,結合腦科學原理,學會設下界限、保持身心安定的自我照護提案 (電子書)
不在狀態的表現、偶爾失常的低落情緒, 會慢慢變成否定自我、感到無力沮喪的壓力來源! 讓自我肯定成為一種內在力量, 每天回歸情緒基準值的身心安定練習。 「自我肯定」,其實就是認同「做自己就好」!原諒... more |
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你又胃食道逆流了嗎?【完全圖解】:日本專科醫師教你這樣做,有效降低80%復發率! (電子書)
每4人就有1人深受其擾的新國民病 噁心想吐、胸口灼熱、打嗝連連、喉嚨有異物感…… 胃食道逆流只要一發病,有可能一輩子無法痊癒。 停藥後6個月內,8成以上的人都會再次發作。 除了食欲不... more |
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改變人生的奇蹟精油教室 (電子書)
~從「香氣聯想」開始的7堂精油課~ 從21種植物的形態、顏色、成分,分析香氣釋放的訊息, 以精油作為媒介,釐清內在需求, 日本學員異口同聲:「這是我最想上的精油課!」 每一支精油,皆帶有不同的特... more |
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烘豆學 (電子書)
~40年烘豆心得報告書~ KAWAN RUMOR的老闆小野善造投入自家烘焙咖啡資歷已達40年, 曾協助全國50家自家烘焙店自立門戶, 並將親手撰著的專業烘焙書籍贈予海外輔導店家,作為咖啡烘... more |
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與其萬般努力,不如聰明避開「窮忙地雷」! 選對路再努力,成果驚人 VS. 盲目地努力,精疲力盡… ~不再對他人的成功羨慕忌妒恨,掌握50個贏家思維,助你華麗轉身~ ★本書在日本上市三個月即達13刷佳績... more |
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只要30秒,超、超、超僵硬的身體都能放鬆:日本知名物理治療師的神奇伸展操 (電子書)
百萬網友瘋練、一週強烈有感 \\「日本最夯物理治療師YouTuber」,首度出書!// 不管是「超」「超超」或「超超超」僵硬的身體, 30秒,立即有感的神奇伸展操! ★影片瀏覽次數超過「1.1億次... more |
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修身顯瘦の下降運動:利用離心力,有效啟動肌肉! 一天一次,4 週瘦身有感 (電子書)
熱銷百萬冊,「中居大師說」、「嵐的大挑戰」等知名節目見證! 風靡日本、紐約,「修身顯瘦鍛鍊女王」最新著作 只做5個「往下的動作」,4週看見明顯改變! ◎ 魅力燃燒紐約的「下降運動」是什麼? ... more |
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低醣餐桌 常備減脂湯料理:153道能吃飽、超省時、好省錢的日常減重食譜,無壓力維持瘦身飲食 (電子書)
維持減醣飲食,一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜, 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期, 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱,簡單的(1)切、(2)煮、(3)... more |
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安心吃油:國際級腦醫學博士親授!改變用油,就能活化大腦、改善過敏,大幅提升記憶力 (電子書)
、運送、儲存、精製到使用方法,針對各種因素解說,嚴格為健康把關。 【最實用】在內文和知識專欄中,列舉各項食品成分及注意事項,例如噴式奶油其實是沙拉油製品、添加酥油和反式脂肪的食物列表等。 名人推薦 李青蓉 臺北醫學大學附設醫院營養師...... more |
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日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法【經典暢銷版】:這樣吃消除浮腫肥胖、撫平皺紋鬆弛、迅速下降肌齡…… (電子書)
★ 讀者超好評,日本amazon 4.9顆星 ★ 日本amazon 健康類排行前5名 ★ 萬人敲碗、眾人引頸期盼,日本權威營養師菊池真由子最新力作! 隱藏在食物裡的最強力量, 不論從幾歲開始,都絕對實... more |
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晚餐改喝瘦肚湯,2週瘦3.6公斤 (電子書)
白天飲食不變, 晚餐改喝原型食物、提高代謝的「瘦肚湯」, 一個小動作,不知不覺瘦下來! 代謝越來越差?靠限醣飲食卻越吃越胖? 越晚食慾越好,常常忍了一天卻破功?看起來不胖肚子卻很大? 快來... more |
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【圖解】一寫就成真!神奇高效手帳筆記術:4色手寫+40種記事提案,教你寫出100分人生 (電子書)
學會「四色手帳整理術」,改變你的人生。 日本手帳達人的40種筆記提案, 教你寫出夢想,一寫就成真!! 沒時間和朋友聚一聚,是因為工作太忙?夢想愈來愈遠,是因為年紀大了?周休二日好空虛,周一症候群更... more |
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staub鑄鐵鍋減醣餐桌:活用中火加熱+微火悶熟的無水料理特色, 煮出原汁原味、澎派豐富的瘦身大餐! (電子書)
第一本鑄鐵鍋減醣食譜 一鍋到底的無水料理,方便省時、美味加倍, 讓減醣料理輕鬆成為餐桌上的日常風景! 作者大橋由香老師是日本知名的料理研究家,非常懂得活用Staub鑄鐵鍋的特色開發各式各樣... more |
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陰陽師的超強開運術:祛惡運,引好運的5大陰陽術,使工作運、財運、人際關係運勢上揚! (電子書)
※「招財開運祕符」於電子書版本僅提供圖樣,無法裁切使用。 ~運氣可以靠日常習慣自由操縱~ 祛惡運,引好運。 日本陰陽師後裔親身傳授祕藏開運法, 透過「一般人難窺堂奧」的陰陽學,即刻改... more |
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地獄60秒肌力訓練: 一組60秒、每天5分鐘,同時鍛鍊腰.腹.臀肌肉,打造緊實身材 (電子書)
雖然痛苦但有效! 1個月腰圍-7cm,小腹-6cm,大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造,26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘,有點累卻超有感的瘦身法! ◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」... more |
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就你最聰明!:走出畫地自限的傲慢與偏見,Big 4資深顧問的職場心理學 (電子書)
★越聰明就越該看!你以為的理所當然,其實大有問題!★ ★日本德勤資深商業顧問、百萬人氣部落客的當頭棒喝!★ 為什麼全天下的笨蛋,都覺得「自己最聰明」? 認知的不同,是我們互相指責的真正原因! ‧完... more |
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解剖情色學 (電子書)
~繼黑魔法、毒藥,澀澤又一感官巨作~ ~性、暴力與死,三位一體……~ 人類最原始的慾望都在此…… ★〈解剖情結〉章節由【哈理斯的精神分析躺椅 Harris Psychoanalytic C... more |
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修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態 (電子書)
淺顯易懂的文字跟圖片,是進入健康之門最好的入門書,我真心推薦!」──「Emma的倒立Yoga」FB版主、瑜珈老師/黃馨慧Emma 空中瑜伽、骨盤球、Yoga、Pilates老師/蔡佩茹(RuRu)...... more |
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黑魔法手帖 (電子書)
~日本黑暗美學之起點~ ★黑魔法文學史/影響後世推理及奇幻筆法的重要著作 ★帶給日本文豪三島由紀夫、作家種村季弘、劇作家寺山修司、 動畫導演押井守、小說家高橋克彥等多位名家黑色啟發。 哈利波特《... more |
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1個人吃の無敵蓋飯:90道懶人必學的快速料理大絕招! (電子書)
【特別收錄】3步驟懶人蓋飯實踐版 〈蘿瑞娜的幸福廚房〉〈凱莉兔的料理party〉〈肉桂打噴嚏〉 粉絲團人氣料理達人精采示範 3步驟OK+10分鐘搞定=1碗大滿足 三菜一湯太麻煩,一碗蓋飯就搞定... more |
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超萌.百變造型波蘿麵包:日本媽媽獨創,可愛造型祕訣大公開,在家做出超驚豔波蘿麵包50款 (電子書)
風靡日本烘焙圈、IG超高點閱率 /// 第一本「造型波蘿麵包」專書可愛降臨 大人、小孩都無法抵擋的超萌魅力! ◎波蘿麵包大變身!50款超吸睛的「造型波蘿麵包」 誰說菠蘿麵包就只能是格紋狀?一位... more |
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戀愛魔法:111條實現戀情的戀愛哲學 (電子書)
~稱作戀愛魔法的「戀愛心理學」~ 談戀愛的你會不會有以下的困擾: 「想被愛」 「希望得到幸福」 「想被喜歡的人喜歡」 「希望對方發覺真正的自己」 「戀情總是告吹」 「對未來... more |
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1分鐘肌肉扭轉伸展操:一不小心就瘦下來了 (電子書)
【專業整骨師親身實證,30~60代均實證有效】 首創!利用粒線體減肥 只要1分鐘,打造易瘦體質,增強「瘦身力」 ✮超「有效」:1分鐘肌肉扭轉伸展操,一不小心就變瘦 ✮超「健康」:30歲~60... more |
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修身顯瘦の零位訓練 讓身體各部位回歸原始位置,長年累積的深層負擔就會消失,身心賦活輕盈 (電子書)
日本狂銷80萬冊,各大書店/網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」, 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身, 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態! ... more |
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日本歲時記:順隨節氣的開運七十二候 (電子書)
~四季皆存在改善運氣的力量~ 順隨節氣的七十二個養生之道+開運方法, 體會與天地相通,內蘊深厚的歲時文化。 「立春正月春氣動,東風能解凝寒凍; 土底蟄蟲始振搖,魚陟負冰相戲泳……」 ... more |
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種菜の趣味科學 120則最實用的種菜QA × 超過400張圖解,破解種菜豐收、美味的關鍵 (電子書)
果實纍纍的小番茄、青翠茂盛的小白菜、自然鮮甜的玉米…… 種菜或許不難,但要種出「豐收」、「鮮甜好吃」的作物卻是一門學問! 本書將告訴你栽種蔬菜的科學原理,開心收成! ◎ 新手也能成功種菜的關鍵! ... more |
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小寶寶是從哪裡來的呢?親子共學的性教育 (電子書)
認識身體 × 保護自己 3歲開始就要知道的性知識 帶孩子建立身體界線,強化保護意識 「媽媽~我是從哪裡來的?」 「為什麼我沒有小雞雞?」 「為什麼我的身體長毛了?」 面對孩子的種種... more |
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與自律神經和諧共舞的兔子跳跳操:超級簡單的1分鐘自律神經恢復操【內附動作示範影片】 (電子書)
【專業整骨師研發,逾2000人實證有效】 像兔子一樣跳一跳,就能擺脫自律神經失調的問題 不需長期依賴藥物就能有效緩解 ※內附動作示範影片 疼痛、沉重、無力、發癢、噁心……感到身體不適時會上醫院求診... more |
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走出困難的冥想習慣:化困難為機會的七種方法,迎向人生新階段 (電子書)
★作者繼暢銷書之後,再度推出實用的心靈指引專書。 ★ 面對新冠壓力症候群、新冠憂鬱症爆增,現在正需要「受挫心靈」的特效藥。 ★從「不安、恐懼」走向「人生新階段」的七種... more |
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10秒筋膜放鬆操:速效改善惱人腰痛、解除疲勞,活化全身讓你白天有活力、夜晚好入眠 (電子書)
腰痛的原因不在於腰,而是臀部肌肉出問題! 每日只要10秒練習「筋膜放鬆操」+「腹式呼吸法」 腰痛遠離、矯正不良姿勢、解疲勞、好入睡一次實現 你是否以為「腰痛=問題出在腰部」?其實,腰痛的原... more |