調醬界最佳百科 超簡單美味指南 「一醬到底」就能做好 早餐、午餐、晚餐、宵夜、點心… 今天想吃什麼?全都做得出來! 給料理小白、新手人妻&煮夫、變不出新花樣的老媽， 餐桌上吃不膩的最強祕技，就是醬料... more

人份的食材費皆低於台幣 50 元(以原著日圓換算)，讓你做出兼顧營養、美味與荷包的高 CP 值料理。 【適合使用者】 ✓ 小資增肌減脂者 ✓ 追求健康的家庭煮婦、煮夫 ✓ 防止肌肉流失的樂齡族...... more

Vivian減醣好生活/Yolanda Chang圈媽烹飪筆記/營養嫚嫚說/減醣美食研究社 低醣生活飲食家●美味聯合推薦 控醣低熱量、省時三步驟、沒瓦斯爐也OK的瘦身湯， 推薦給「沒時間」「想減重」，同時也想吃得「美味飽足」的你， 營養...... more

說不定，你也缺乏蛋白質? 請試著檢視以下的項目，即使只有1個項目符合， 也有可能是缺乏蛋白質的徵兆! □ 目前正在瘦身，或是經常進行瘦身 □ 幾乎不吃早餐 □ 為了健康的緣故，設... more

維持減醣飲食，一定要有湯料理! 容易飽足、料理快速!最強的減醣飲食助攻食譜， 幫你輕鬆度過生酮‧低醣的適應期， 馬上進入減量、維持期! 料理新手免煩惱，簡單的(1)切、(2)煮、(3)... more

? 作者為主婦之友社，是日本實用書首席品牌， 他們透過問卷調查發現，約70%的人都曾動過裝潢翻修念頭， 卻因「很花錢」、「麻煩」、「不知怎麼改善」遲遲沒有行動。 本書特別整理出關於裝修與翻修，最煩惱也最常提出的94問， 找專業...... more

一天一則，屬於生物們的小知識!/ 你知道鳥的耳朵在哪裡嗎? 你知道大熊貓的旋毛在哪裡嗎? 海龜的性別是怎麼決定的呢? 為什麼野生動物不會蛀牙呢? 本書帶你以問答的方式，一起了解關於... more

★來自日本知名出版社-主婦之友社出品 家庭鍋物風味新選擇，讓吃鍋漸漸凝聚彼此距離! 在台灣街道上火鍋店林立，不管是個人獨享的單人鍋或是共享的鴛鴦鍋、吃到飽自助火鍋讓你自取生食、熟食、飲料……這些五花八門的鍋物消費選擇讓人...... more

減脂瘦身照樣可以吃澱粉類、甜食! 喜歡甜食的人，通常也會食用大量的麵包、甜點、水果等， 因此有過度攝取醣類的傾向。 其實只要用點小聰明，稍微減少這些食物的醣質就不易發胖了。 例如用含醣... more