理解疼痛本質×辨識傷害類型×八大區域三階段復健方案 每一次復健，都是在加強身體結構承受力，預防下一次傷痛 如果你正在復健，卻覺得效果緩慢，甚至兩兩三個月都在原地踏步； 如果你不曾受過明顯的傷... more

健身不只是練出肌肉，更是一種身體診斷 最先進的肌力與體能訓練計畫，堪稱最強大的診斷工具， 你不用等到疼痛和受傷症狀出現，就已經先透過訓練找出功能失調的動作、不當的技巧。 於是，現代的健身房... more

/一分鐘健身教室 江杰穎 教練/國立體育大學競技學院副教授.肌力與體能教練 何立安 教練/肌力及體能訓練中心總教練 吳肇基 骨科醫師/大夫訓練 周詣倫 物理治療師/2020年東京奧運隨隊物理治療師.臺灣運動物理治療學會理事 林...... more

物理治療博士、肌力與體能教練史達雷 繼《靈活如豹》之後最新力作 這次要徹底解決全球健康的殺手──久坐 坐著不久就肩頸痠、腰背痛?椅子一換再換，痠痛仍如影隨形? 每天在辦公桌前八小時以上... more