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醣胖:最被忽略的老化風險,新生活型態養出活力慢老,減脂、增肌、平小腹、控血糖 (電子書)
令我們陷入「醣胖」危機的,是潛藏在一日三餐中看似無害的「醣類」食物,包括飯、麵、麵包等主食,以及搭配的調味醬料與加工食品,比起可見的糖,例如蛋糕甜食、珍珠奶茶等,更容易讓我們失去警覺。 游能俊醫師體脂率從30%降到18%的飲食與運動好習慣...... more |
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游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤:超過30,000人次實證,有效擺脫高血糖、高血壓,瘦身減脂,遠離慢性病 (電子書)
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?! 不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」, 成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ※〈附錄〉內容包含書寫互動,電子書版本無法完全呈現。 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能...... more |
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做對這些事,糖尿病好控制(Q&A好讀增訂版) (電子書)
糖尿病權威醫師—游能俊,傾力之作,長銷數萬冊! 在台灣,超過數萬人的糖尿病患者/患者親友, 都在用這一套方法照顧糖尿病! 2022 Q&A好讀增訂版 ★讀者最關心&糖友們必知的75個糖尿病保健問題 ★控醣、減糖最新...... more |
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做對這些事,糖尿病好控制(暢銷增訂版) (電子書)
宜蘭愛胰協會榮譽理事長──游能俊醫師教你, 預防X保健X飲食X運動X問答,一次全方位講清楚、說明白! ▋唯一雙師出擊,給糖尿病最全方位的完整照護 權威醫師X專業營養師,如同與雙師面對面諮詢,給糖尿病患從醫療/用藥/飲食/運動...... more |