●翻轉年齡，回復活力，就從餐桌開始! 陳亮恭&潘文涵的逆齡餐桌 ・蛋白質在老後的重要性：蛋白質不足將導致肌少症、衰弱症!不同的食物所含水分量不同，蛋白質含量也不相同?食用植物性蛋白比例較高者，罹患智症風險較低?多吃納豆就能避免腦中風...... more