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神奇的身心放鬆法:消除疼痛、善用身體的亞歷山大技巧 (電子書)
★ 風行歐美130年的鍛鍊法·任何人都受用的健康指南 ★ 老覺得身體不對勁?有些小痠小痛卻找不到原因? 背痛、頭痛、失眠、高血壓、腸胃不適……一身痛! 許多疼痛與疾病,和不良姿勢息息相關 亞歷山大技巧... more |
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神奇的自然呼吸:消除痠痛、舒緩壓力、提升免疫力,身心平衡的37組呼吸練習 (電子書)
✦風行歐美30餘國,啟動身心靈的自癒力! ✦不用看醫生.不用報名上課.不用刻意改變 嬰兒不用學習就知道如何輕鬆、正確地呼吸, 但生活壓力與情緒緊繃,讓我們逐漸忘了這個本能。 停止錯誤的呼吸習慣、釋放無... more |