健康不能等，養生趁現在! 讓吳明珠、吳映蓉、陳旺全、黃淑惠、劉怡里……等40位中西醫教你嚴選百種健康食物， 拒絕疾病低齡化，吃出好體質，越吃越年輕! 你知道嗎? 食品界阿斯匹林「黑木耳... more

奈米霧化加濕，細膩出霧，大霧量無懼乾燥 2檔霧量調節，強效保濕，輕鬆享受愜意時光 加寬加水口設計，方便加水，不用擔心水滴飛濺 可愛治愈萌寵，氛圍小夜燈，舒心守候每個寧靜的夜晚 ■容量：260ml(±5... more

情緒穩定，是成年人最好的修養，也是人生走向成熟、輕盈的第一步。不要讓情緒內耗，毀掉你的生活與人生。如果你——情緒總是莫名地一點就爆；想發泄掉不良情緒又不知道從哪裡入手；過往的心理傷痛時常被觸發，卻不知... more

圍繞“時刻專注地活在當下”的理念，將正念和陰瑜伽聯為一體，以有別于其他高難度瑜伽動作的舒緩體式，並融合印度瑜伽、中醫經絡等理論進行練習。 書中列出了30個練習體式，並對每個體式分別進行了詳細解析，給... more

人皆生子望聰明，但聰明才智也要有健康的身體才能發揮功效。 要達到這個目的，從飲食著手的效果最快；尤其把中藥加在日常飲食做成藥膳，既可享口福，又溫補身體，一舉兩得。 本書詳細列舉：益智健腦、養心... more

管瀅 趨勢大師說：「所有的愛，都在細節裡；不愛，也是；小愛藏在細節裡，大愛藏在氣節裡。」 敲開智慧大門，直擊心富技巧，就是要價值~： (1).文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。 ... more

管瀅 趨勢大師說：「所有的愛，都在細節裡；不愛，也是；小愛藏在細節裡，大愛藏在氣節裡。」 敲開智慧大門，直擊心富技巧，就是要價值~： (1).文筆深入淺出，取精用宏，實事求是，從經驗中得來。 ... more

心理創傷不僅來自虐待、暴力或失去親人等災難性事件，也可能來自自然災害和日常事件，如交通事故、外科手術、摔倒、溺水、突然的分離(例如父母離婚等)。成人往往將這些常見的經歷看作普通事件，忽視了它們帶來心理... more

這個世代最優秀的政治記者， 以個人故事，寫美國歷史。 「喬治.派克結合小說家的說故事技巧和記者的嚴謹報導， 揭開了美國錦繡表面下的破碎裂痕。」 ──本書獲頒「美國國家圖書獎」非虛構類首獎理由 ... more

儘管目前女性與男性看似是平等的，但是女性的內心深處依然存在著創傷，這是長久以來人們對女性的誤解造成的。本書採用對話體的形式，圍繞女性創傷，透過潘蜜拉個人的親身經歷，帶你一起消除內心的自我懷疑和不確定感... more

曾經被劉教練稱為“最難帶的學員”，從選美冠軍的顏值巔峰到產後肥胖，她也曾為身材走形而焦慮……在這本書中，她真誠分享了自己的健康瘦身經歷，希望用自身蛻變告訴男孩女孩：改變，讓生活充滿無限可能。在《食愈生... more

本書全面介紹了應對壓力的十種策略和治療方法，即了解自己的壓力源、靈活地運用應對策略、善用你的優勢、融入心流、以食代葯、堅持規律運動、積極表達、聯結他人、堅持身心訓練、自我超越。方法簡單並且立竿見影。 ... more

《針灸推拿一學就會：療愈身心的古老智慧》是一本深入解析古老療法的書籍。本書以系統且全面的方式介紹了針灸和推拿的歷史、原理及應用，幫助讀者深入理解這些療法背後的古老智慧。 第一章帶領我們回顧了針灸和推拿... more

“我會努力記住，在我的身體裡，總有一束光在陪伴。”這是一本既坦誠又可愛的漫畫集。作者查克·馬林在17歲時開始焦慮和抑鬱，而後，她通過創作以鴿子為主角的漫畫來呈現自己的情緒和狀態，得到了網友的廣泛關注和... more

本書為文學戲劇劇本，分三場：1.《長跑者》藉由馬拉松競跑者的體能訓練，描述- 德魯固族人與太巴塱阿美族現今部年輕人工作之餘從事傳統歌舞、傳說故事之訪談採擷 ，將之導入小學生的鄉土教學。2.《太陽、百合... more

本書是作者多年從事家庭系統療愈的經驗總結，其中有作者歸納總結的核心概念解讀，也有相對應的真實療愈個案。書中囊括了家庭系統、個人系統、親子關係、伴侶關係等家庭療愈的內容，讀者在與個案案主的相遇中，能夠感... more

《孩子的焦慮，父母來療愈》是一本寫給家長關於如何發現並幫助孩子解決焦慮困難的指導指南。書中涉及了兒童及青少年身上常見的強迫行為、分離焦慮、飲食失調和自我傷害等相關焦慮問題。這本書希望你能在照顧好自己的... more

生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨。也許真的不必太在意，把眼前的痛苦看淡，或許痛苦之後就是幸福。 不知從何時開始，我們的內心開始出現一個“黑洞”。為了填補它，有人會拼命賺錢，填補內在的“安全... more

“現在的生活比起以前已經好太多了，我有什麼理由抱怨呢?”“只有表現得完美無缺，人們才會喜歡我、尊重我。”“軟弱只會引來嘲笑，我才不會讓別人看到我不完美的一面。”我們總是向別人展現自己堅強的一面，害怕表... more

料理溫暖人生!知名料理人志麻的成長故事!從“媽媽牌煎餃”“卷纖煮”等故鄉的味道，到法國家庭料理中的主角“西紅柿奶油牛舌魚”“西紅柿燉羊肉”“婆婆親傳的法式鹹派”，還有輕鬆完成的點心“龍馬巧克力””山藥... more

大型公園對鄰近街區降溫範圍頂多400公尺，分散的小型公園對周圍降溫效果反而更好? 屋頂花園對建築節能價值高於都市降溫，塗高反射漆的屋頂則可能有負面影響! 台北最熱的地區在萬華、大同、中正，但退燒的關鍵... more

作者在台港星等地媒體從業50餘年，見證1949年前後至今的政治歷程。 本書是作者迄今的唯一著作，簡捷明確，說理獨特，六十多年的歷史，順手拈來，盡付雲淡風清!... more

整合國學、強化閱讀理解， 用「學習的生命觀」讀《紅樓夢》、學素養 套書專屬 ‧ 透明PET彩印曹氏風箏典藏書籤 曹氏風箏的創始人就是曹雪芹，這種風箏藝術源於曹雪芹所著的《南鷂北鳶考工志》一... more

作為一名訓練有素的臨床心理學家，凡妮莎的丈夫保羅在周日早上游泳時突然不幸去世。凡妮莎得知消息后，幾近崩潰。在痛失摯愛后，凡妮莎嘗試各種辦法想從失去丈夫的巨大悲痛中走出，包括去看心理醫生、結交新的朋友、... more

家庭系統排列如手術刀一般，繞開頭腦的防禦，直入你的心靈，準確揭示錯綜複雜、影響深遠的潛意識動力與系統糾纏，讓你看見關係的真實狀況，以及後面的隱秘動力，從而理解自身與他人行為背後的無明，懂得煩惱與痛苦的... more

在這個誘惑多、節奏快、要求高的世界裡，人們不得不將自己的需求放在最後，而去優先滿足他人的需求。你要面對同事提出的無理要求，要整理雜亂的家務，要督促孩子學習，要支付沒完沒了的房貸……巨大的壓力令人焦慮、... more

In this generation-defining self-help guide, a superstar blogger cuts through the crap to show us ho... more

本書遴選了作者咨詢個案中具有典型意義的27個樣本，其中涉及夫妻矛盾、親子關係、原生家庭影響、不良情緒等一系列問題。社會快速發展給個人的壓力越來越大，人們或多或少會產生一些心理問題，本書選擇的心理咨詢個... more

讓零碎的時間變得有意義，讓最懂的人為你抓重點! 漫遊者「微說書」由編輯群親自操刀內容、專業配音員朗讀呈現。 15分鐘帶你快速了解一本好書，打造高效率的聽書體驗。 吃力聽完對方的話後，如果說了讓自己後悔... more

讓零碎的時間變得有意義，讓最懂的人為你抓重點! 漫遊者「微說書」由編輯群親自操刀內容、專業配音員朗讀呈現。 15分鐘帶你快速了解一本好書，打造高效率的聽書體驗。 頂尖團隊不怕衝突，只要「改變行為」就能... more

本書遴選了作者諮詢個案中具有典型意義的27個樣本，其中涉及夫妻情感、親子關係、原生家庭、家庭序位、創傷療愈、情緒困擾等一系列問題，相信讀者從這些案例中會得到啟示，也許其中的某一句話就能夠解開困擾你多年... more

本教材通過繪畫的形式，加強大學生的五感訓練，激發其由親情、愛情、友情等產生的歡樂、喜悅、痛苦、憂鬱等各種情感體驗，通過思維訓練(分類思維、反向思維、理性思維、故事思維)，培養當代大學生藝術欣賞能力和創... more

正視問題，是修復的開始有的媽媽不重視孩子的需求，控制欲強，一直在干涉孩子的生活；有的媽媽與孩子的角色反轉，要求孩子去猜測和滿足母親的需求；有的媽媽甚至用愧疚控制孩子，“媽媽這麼做，都是為了你好”；糾纏... more

如果你已經開始重視心理健康和心理疾病，那麼《輕療愈：找個心理醫生聊聊也沒關係》將回答許多你關心的問題：心理健康問題的危險信號是什麼?如何預約心理咨詢?怎樣知道心理醫生是否適合自己?焦慮、抑鬱、雙相情感... more

本書成功結合了認知行為療法(CBT)經典的治療框架和富有創造性的藝術療愈練習，輕鬆易讀，互動性強，從而讓你更深入地理解抑鬱、焦慮、憤怒和壓力等常見負面情緒背後的本質原因，更好地應對和管理輕、中度的情緒... more

本書全面介紹了應對焦慮的十種策略和治療方法，指導讀者走出焦慮、輕鬆應對焦慮，是焦慮症、恐懼症患者全面可靠、簡單易行的自我療愈手冊。本書為20年焦慮症治療結晶。本書為升級口袋本，可以幫助讀者及時緩解焦慮... more

奈米霧化，加倍肌膚滋潤； 靜音加濕，長久加濕，淨化空氣； 降低空氣干燥，有效防止細菌入侵； 小身材，可裝大容量的水； 七彩呼吸氣氛燈，擁有更好的生活體驗。 尺寸：12.7*9cm 材質：APS+PC ... more

楊宗保本來不叫「楊宗保」，出生報戶口的時候，楊母記不清楊父跟她說的名字，被好心的一位戶政人員幫了一倒忙，從「楊忠寶」誤填為「楊宗保」。因為剛好姓「穆」，同學們給她取了個「穆桂英」的綽號。楊宗保與穆桂英... more

PART1─愛是溫暖的火光，握得太緊換來瞬間熄滅。 01為什麼媽媽不生氣? 如果沒有暴風雨，船帆不過是一塊破布罷了； 有了暴風雨，這塊破布就發生了作用。 ──法國文學家 雨果《笑面人》 一家人準備出國... more

楊逵畢生追求自由、民主、無歧視、無壓迫的理想世界 他那威武不能屈的風骨，備受世人尊崇 《閱讀楊逵》一書的作者來自山東、陝西、香港、台灣各兩位，福建、東京、各一位。著手籌備之時，曾有系統地蒐集楊... more

一切堅固的都鬆脫瓦解了，探看美利堅合眾國的政治心靈史 《螺絲愈來愈鬆：從政客、名流和小人物，記錄當代美國走向內在瓦解與重建的心靈史》 這個世代最優秀的政治記者， 以個人故事，寫美國歷史... more

一般學校所屬之劇場教育皆為「學術性劇場」，在此類劇場擔任導演者，大多為學校老師或戲劇教員，因此需同時肩負導演和老師的工作。 作者以導演和老師身分，於民國100年，以前捷克總統的瓦茨拉夫.哈維爾的荒... more

環顧四周，每個地方都充滿著圖畫，有圖案的衣服、書本、包包、月曆、筆記本等充斥在我們生活中，我們也隨時都在使用。如果我很會畫畫的話，我可以做什麼工作呢?若四周的東西都有我的畫作，又會多有趣呢? ... more

-用免費「買下」世上所有的東西- 絕對有辦法用更少的資源，過更好的生活。 這樣的快樂沒有成本，你願意試試嗎? Freegan 並不是不想工作，不想花錢； Freegan 其實是一種盡可能不去剝削環境的... more

從區域安全、美中關係、兩岸關係、大陸情勢研究等角度，探討區域情勢與兩岸關係。... more

後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界! 焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。 打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。 自1990~2010 年間，台灣焦慮症患者比例倍增。... more

手把手帶您進入全植物飲食的世界，享受全新食感的蔬食料理樂趣 多樣化的當季食材搭配，藉由舒心零負擔的全植料理讓身體吸收全方位營養 建立常備蔬食食材庫×日常食材聰明收納儲存法×基本食材提前製作技法... more

[理想的讀本] 從先秦至清末，縱貫數千年的經典詩詞中，優選諸子百家文章與傳世古詩詞，以及當代文學作為理想中的國文讀本。由懷抱經典傳承使命的[一爐香]策畫編輯出版，財團法人漢光教育基金會贊助，共同推出[... more

本書基於時下社會大眾的需求，將基本理念與方法，以淺顯易懂的文字介紹，供廣泛的學生與非財務專業的人士作為自我修習或理財入門之基礎。 全書共分為三篇，共十一章。第一篇引導讀者建立理財思維；第二篇帶領讀... more

《理想的讀本》從先秦至清末，縱貫數千年的經典詩詞中，優選諸子百家文章與傳世古詩詞，以及當代文學作為理想中的國文讀本。由懷抱經典傳承使命的「一爐香」策畫編輯出版，財團法人漢光教育基金會贊助，共同推出《理... more

一生必走一次的朝拜之旅 今年度最精采、最完整的媽祖遶境朝拜之旅圖解書 全台媽祖遶境九大著名路線 以圖解方式帶您身歷其境走路關 看遶境儀式、看陣頭、看駐駕宮廟 無論看熱鬧看門道，更讓... more

《理想的讀本》從先秦至清末，縱貫數千年的經典詩詞中，優選諸子百家文章與傳世古詩詞，以及當代文學作為理想中的國文讀本。由懷抱經典傳承使命的「一爐香」策畫編輯出版，財團法人漢光教育基金會贊助，共同推出《理... more

鐘響回到位子，講臺上卻多一個外國人?! 講英文結結巴巴怎麼辦? 別緊張，與世界溝通不只想像的那樣! 請問…… 「英文要很好嗎?」 先用已知的單字，拼湊表達出自己的意思；成功讓對方理解以後，... more

《理想的讀本》從先秦至清末，縱貫數千年的經典詩詞中，優選諸子百家文章與傳世古詩詞，以及當代文學作為理想中的國文讀本。由懷抱經典傳承使命的「一爐香」策畫編輯出版，財團法人漢光教育基金會贊助，共同推出《理... more

「房地產市場分析」為公司部門房地產相關政策或投資決策的重要參考依據，但以往國內房地產市場的資訊相當不透明，房地產市場分析的理論與實務亦有相當程度的落差，極待加以改善與健全。本書將提供讀者一個可以做為上... more

★全球最大的連鎖咖啡店──星巴克，分店逾27,000家，本書帶你一窺其多面向的咖啡王道。 從小小咖啡豆到獨霸全球的咖啡王國→把握顧客需求/把關產品品質/堅持連鎖經營體系/建立團隊文化……多角度揭秘... more

國立臺灣工藝研究發展中心技術組竹工坊特別規劃本系列工作坊，以多元趣味、輕鬆且生活化的主題引導大眾將與竹交會的良好經驗帶入自身生活，共創並延展全民對竹文化、竹產業的想像與可能。竹在一起時，想必你我也共享... more

顯露於詩論，隱藏於詩句 ──評論學者楊宗翰首本詩集 楊宗翰的詩作不著眼於歷史，卻淋漓盡致地描繪時間的蒼涼與豁達，他的作品經常流露出對美的敏感和追求，同時也是善於描寫孤獨情境的旗手。 他做為... more

本書分別從區域安全、美中關係、兩岸關係、中國大陸內政、中國大陸研究等面向，探討當前兩岸情勢與區域安全，並做出相關預測。... more