第一頁到最後一頁都教人欣喜，充滿了溫情、歡樂，和幽默。我很快就愛上了雪曼和牠週遭的兩腿或四腿朋友。麥杜格說起故事來才華洋溢，掌握了人類和動物聯繫的核心。」 ──約翰.葛羅根(John Grogan)，《馬利與我：愛上全世界最糟糕的狗!》作者...... more

。 ‧你有多了解你的腿部肌肉?進行基本而有效的訓練，重質不重量! ‧你知道如何挑選理想跑鞋嗎?別讓跑鞋成為造成傷害的元凶! ◆享受跑步樂趣，建立歡樂的連結 ‧蒐羅世界各地專業跑者的動人經驗分享，指引從生活到戶外的跑步旅程。 ‧提供跟...... more

。 ☆人可以徒步追獸。哈佛大學研究發現，任何人只要有能力在夏天一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。 ☆非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。 ☆長途跑步...... more

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第一頁到最後一頁都教人欣喜，充滿了溫情、歡樂，和幽默。我很快就愛上了雪曼和牠週遭的兩腿或四腿朋友。麥杜格說起故事來才華洋溢，掌握了人類和動物聯繫的核心。」 ──約翰.葛羅根(John Grogan)，《馬利與我：愛上全世界最糟糕的狗!》作者...... more

英里，就能成為動物界的致命殺手。 *非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。 *長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍。 身心靈...... more

一口氣跑上六英里，就能成為動物界的致命殺手。 * 非洲的布希曼獵人，通常每次跑上三到五小時，就能追到羚羊。所需時間恰好與馬拉松差不多。可見，人類愛跑步並非出於偶然。 * 長途跑步讓我們取得食物，找到伴侶，得以存活、繁榮、向外繁衍...... more

對於跑步的觀念是錯誤的。 「塔拉烏馬拉」族人一直過著遺世獨立的日子，好幾個世紀以來，他們就在崎嶇的山中奔跑，可以不用休息就跑個上百公里且面不改色，輕鬆就可以跑贏山裡的野生動物，更不用說奧運的馬拉松選手。也因為擅長跑步，這群族人身體非常好...... more