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增肌減脂!運動前後快速料理：Amyの私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!
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營養師教你21天吃出瘦習慣：不挨餓、沒壓力，啟動原子習慣的3週3階段食譜，讓你終生享瘦
醫師) 「好食課營養師團隊讓健康減肥從一個艱難的任務，轉變為享受生活的過程。透過這本書，人人都可以學到如何在飲食中找到平衡，享受美味又營養的食物，同時保持身體的健康和活力。」──高敏敏營養師...... more |
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吃出逆齡好膚質：專業營養師團隊的156道食譜，21天打造素顏美肌
飲食才是保養肌膚最重要的事! 營養師精心設計21天逆齡計畫，飲食習慣無痛調整 一日三餐輕鬆養膚、抗老化，讓你素顏也自信 保養品越買越貴、護膚療程越買越多，卻總是不見成效?其實，這些「外在」方式只能短暫維持，「內在」的調整才能長久有效...... more |
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做自己的運動營養師：掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人 (電子書)
運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理，減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」，抗老化超前部署! ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身...... more |
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