幾百萬人的測試，經得起時間考驗，值得我們每星期投資兩三小時下去，從而遠離亞健康狀態和各種“文明病”，讓身體和心靈一起獲得徹底放松。 鄒康寧，亞洲體適能專業學院的專業體適能教練，高級私人教練，師從國際普拉提斯教練瑞爾、喬納森沃而拉。...... more

健康生活顧問康寧教你一學即會的養生法，負責你健康的不是別人，而是你自己，健康的點滴源於生活的細節，誰也代替不了你的吃喝拉撒睡，世上沒有統一的養生法，適合自己的才是最好的。 面對眾多良良莠不齊的養生書，如何去偽存真，學以致用，這也...... more