本書教導讀者注意飲食、多運動、睡眠適當等等來預防肥胖、高血壓、高血脂症及動脈硬化、糖尿病、腦中風、心機梗塞、癌症等成人病，作者並呼籲要重視心理健康，當身、心、靈取得平衡時，自然就少病多快樂。本書是每個... more

本書是以成人病的預防為著手點，所以僅以成人病為主加以舉例說明，並進一步闡述在日常生活中如何特別注意，將可以防止成人病的發生以及延遲成人病發病的時間。 另外，因為所謂健康是健體康心的略語，健康也包含... more