博客來-作者-森俊憲

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		在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位! 中文書 , 森俊憲蔡麗蓉 , 采實文化 , 出版日期: 2016-04-01 優惠價: 7 折, 196 元 ★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練用「最小」努力，達到「最大」效果! 5分鐘，一個... more	放入購物車下次再買試閱
		在家練肌力，體脂少10%：2天練1次，效果最好!26個燃脂動作X 14組速效練肌操，增肌‧減脂‧練線條，一次到位! (電子書) 中文電子書 , 森俊憲蔡麗蓉 , 采實文化 , 出版日期: 2016-04-01 優惠價: 88 折, 172 元 ★2天運動1次，效果最好★ ★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★ 日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練用「最小」努力，達到「最大」效果! 5分鐘，一個... more	放入購物車下次再買試閱
		別再叫我麻糬：日本最強輕鬆塑身操中文書 , 森俊憲卓惠娟 , 臺灣麥克 , 出版日期: 2014-10-01 優惠價: 9 折, 162 元 ? 到健身中心，卻不知道複雜的器材該如何使用? 市面上的健身操何其多，選擇哪一種才能有效塑身? 在日本擁有超過四千名學員實證的曲線塑形師森俊憲，針對現代人最在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」三大需求，研發...... more	放入購物車下次再買試閱
		女子輕肌力訓練：每天5分鐘，2週就有感拒絕再當泡芙女孩中文書 , 森俊憲蔡麗蓉 , 邦聯文化 , 出版日期: 2017-07-20 優惠價: 9 折, 243 元體重機數字≠外表，正確減脂增肌觀念，擊退虛胖! 你是瘦美人?還是假胖子? 大部分的女性，都只會用「體重」來管理身材，因為體重沒什麼變化而感到安心，或是因為體重增加而焦慮。 ... more	可訂購時通知我試閱
		躲在家裡偷偷練，2週就有好身材(附DVD)：男女都可練!鍛鍊效果勝過跑健身房的宅健身計畫書中文書 , 森俊憲林麗秀 , 三悅文化 , 出版日期: 2015-08-24 優惠價: 9 折, 252 元上手，兩週立刻看見成效，發現全新的自己! 每一個訓練項目所針對的肌肉都是固定的，姿勢正確才會產生效果，換言之，一旦姿勢錯誤，就單純變成盲目的鍛鍊，完全達不到成效；森教練也澄清一個觀念，瘦身不能與體重減輕畫上等號，一旦形成肌肉，體重...... more	可訂購時通知我試閱
		為什麼你的伸展操沒有效?動錯部位痠痛不減反增!掌握身體僵硬根源「抗重力肌」，針對7大關鍵部位，15秒內解決痠痛問題、緊實曲線(贈15秒立刻消除痠痛的每日健康伸展海報) 中文書 , 森俊憲森和世劉格安 , 麥田 , 出版日期: 2014-05-08 優惠價: 9 折, 252 元或許你已經試過彈力帶、毛巾操，也每天花時間伸展，但都沒有顯著的效果。你想過嗎?或許是因為你伸展的部位不正確! 史上最科學的抗重力肌伸展操! 針對痠痛來源「抗重力肌」，讓你[消除痠痛]+... more	可訂購時通知我試閱
		居家肌肉訓練實踐筆記(特別附錄24天訓練計畫日誌) 中文書 , 森俊憲薛智恆 , 台灣東販 , 出版日期: 2014-03-28 優惠價: 9 折, 216 元想要為自己打造出完美的體型嗎? 無論新手、老手都能徹底滿足需求，讓您在24天內就能感受到體型的優質變化! 作者在本書內容中將他在塑身門診中為3000名患者解決煩惱所量身打造的獨門訣竅，全部收錄在... more	可訂購時通知我試閱

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