「Reash理論」，擔任NPO法人「Reash Project」代表。 森信譽司 1967年出生於東京都。1999年獲得「NPC冠軍錦標賽」輕重量級一級冠軍。目前擔任體能訓練教練，是日本健美界的權威。...... more

鍛鍊真正有用的肌肉! 所謂真正有用的肌肉是指什麼呢?最近越來越多運動愛好者，為了精益求精而努力地在做肌力訓練。不少人強化肌力是希望能把球打的更高更遠、踢出強而有力的球、甚至揮出重拳…等等。此外有更... more