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焦慮恐慌自救手冊：為什麼是我?如何停止焦慮打開行動人生?
步驟來停止焦慮、平靜下來。 ——黛博拉.基森博士(Debra Kissen)，芝加哥認知行為治療中心主任、《青少年恐慌手冊》(The Panic Workbook for Teens)作者 當你焦慮的時候，你能看到的只有自己的焦慮。那是...... more |
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【情緒自救手冊套書】(二冊)：《焦慮恐慌自救手冊》、《高敏感情緒自救手冊》
，我會推薦這本書，你可以使用書裡的步驟來停止焦慮、平靜下來。 ——黛博拉.基森博士(Debra Kissen)，芝加哥認知行為治療中心主任、《青少年恐慌手冊》(The Panic Workbook for Teens)作者 當你焦慮的時候...... more |
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每個人心中都有一隻害怕的小怪獸：讓你不再焦慮的三步驟練習，擺脫被控制的人生
同情心和有效的方式幫助患者克服恐慌和其他形式的焦慮症。這本書提供了實用、基於實據的練習，以幫助焦慮症患者擺脫未經治療的破壞性症狀。──黛博拉.基森博士(Debra Kissen)，芝加哥認知行為治療中心主任、《青少年恐慌手冊》(The Panic...... more |
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每個人心中都有一隻害怕的小怪獸：讓你不再焦慮的三步驟練習，擺脫被控制的人生 (電子書)
)作者 做為焦慮症治療專家，我一直在尋找工具和技術，以富有同情心和有效的方式幫助患者克服恐慌和其他形式的焦慮症。這本書提供了實用、基於實據的練習，以幫助焦慮症患者擺脫未經治療的破壞性症狀。──黛博拉.基森博士(Debra Kissen...... more |
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別害怕啦：給自己安全感
本書是美國作家海倫·奧德斯基的經典作品。全書共分為十二章內容，海倫·奧德斯基博士針對生活工作中各種類型的恐懼對症下藥，運用心理學和科學知識，引領讀者發現每種恐懼心理的真實面目，並提供實用的練習和指引，幫助讀者建立一套新的應對模式去戰勝內心...... more |
