追隨千年的瑜伽智慧，找回新媽媽的健康生活 緊抓產後恢復的黃金時期，快速恢復孕前的健美狀態 改善產後焦慮癥，增強新媽媽的自信、幸福感 能緊實腿部、腹部、胸部的肌肉，減少贅肉，防止乳房下垂 ... more

體式，還有資深教練從千萬案例中總結出的“瑜伽安全手冊”和“瑜伽飲食理念”等。體位法課程按照初、中、高級的不同難度編排，再加上“錯誤示範”和“教練調整”的真人演示，給你帶來最全面、最細致的身體呵護。 矯林江，憑海听風瑜伽連鎖創辦人，國內瑜伽行業...... more

本書是針對初學者循序漸進的一個引導教程，教會初學者在最短的時間來成為瑜伽達人，從簡單的瑜伽體式示范，並且例舉了初學者易犯的錯誤動作來進行糾正，加入了瑜伽的小技巧讓初學者掌握動作要領，更容易完成動作。其... more

本書主要從加強家長與寶寶之間的交流，促進寶寶在合理的運動中健康成長為出發點，巧妙的用游戲的方式來打造家長和寶寶的瑜伽世界，並且針對媽媽產後臃腫體形進行體式編排，幫媽媽族恢復完美身材。 另外，很多孩子在... more

《瑜伽輕松幾招就能瘦(隨書附贈VCD)》是特別針對宅男宅女族和忙碌的白領族而設計的瑜伽體式，對於他們來說，需要一些合理的運動來增強鍛煉、減肥瘦身、緩解壓力等等。但因為個人習慣的或者工作繁忙的因素，過於... more

《每日瑜伽凈美人(隨書附贈VCD)》主要講述在生活水平得到提高的同時，現在的人們開始越來越關注健康的話題，這套書的內容設計就是針對這一需求來制定，通過長期持續瑜伽練習，可以達到提升身體的柔韌度，增強肌... more