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體能!技術!肌力!心志!全方位的馬拉松科學化訓練
〔所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松?〕 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界! 潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅，透過...... more |
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鐵人三項自主訓練攻略：關鍵心法+完賽課表+鐵人日誌，科學化全能套裝計畫，攻克25.75km、51.5km、113km、226km初鐵賽
第一套由台灣三鐵教練設計 鐵人三項完賽訓練全能套裝工具書 精心規劃一套三冊，從心法、課表到日誌 輔助你從半程標鐵到超級鐵人，完成各級初鐵賽 本書特色>>> ☞專為鐵人三項四種賽事設計的三鐵入門訓練計畫... more |
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徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析，提升騎乘實力
可惜之事。有幸一見譽寅投注心力撰寫一本詳盡、易讀且中文化的功率訓練書，將繁雜的術語用淺顯易懂的文字表達，相當適用於想要展開科學化訓練的所有朋友們。--J帥王志袁，IRONMAN Taiwan 113/226km台灣總1 華文版《功率訓練聖經》，終於...... more |
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徹底看懂自行車功率訓練數據：透過功率計與WKO的監控和分析，提升騎乘實力 (電子書)
可惜之事。有幸一見譽寅投注心力撰寫一本詳盡、易讀且中文化的功率訓練書，將繁雜的術語用淺顯易懂的文字表達，相當適用於想要展開科學化訓練的所有朋友們。--J帥王志袁，IRONMAN Taiwan 113/226km台灣總1 華文版《功率訓練聖經》，終於...... more |
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女力!從零開始重量訓練：4大類肌力訓練X9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】
0經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評! 超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練... more |
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女力!從零開始重量訓練：4大類肌力訓練X9 階段週期計畫，專業教練這麼做、基礎健身到職業選手都在練的女性專屬力量訓練攻略 (電子書)
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馬拉松全方位科學訓練指南：體能 力量 技術 心理
這是一本全方位介紹馬拉松科學訓練的圖書。本書作者徐國峰為台灣鐵人三項第yi人，潛心研究跑步多年，通過「體能」、「力量」、「技術」這3個方面進行科學訓練，加上對精神領域「心志」的探討，將這份對跑步的熱情... more |
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自行車功率訓練突破：分析數據 科學訓練 提高表現
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