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不反應的練習:讓所有煩惱都消失,世界最強、最古老的心理訓練入門
★百萬網紅說書提醒:「千萬不要回應,回應毀一生。」 ★《週刊文春》評論:「觸動網路重度使用者的心弦。」 ★日本亞馬遜暢銷榜冠軍!銷售突破30萬冊,1.2萬則好評推薦! 「簡直就是生存之道的... more |
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有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求 (電子書)
很緊張,容易受到影響。 ✓一旦失敗就會產生動搖,失去自信、變得軟弱。 ✓不斷重複相同的煩惱及失敗,讓自己陷入停滯而無法前進。 當我們弄髒身體,會知道以水清洗;那麼,當心靈蒙上髒汙,該如何是好?東大名僧草薙龍瞬告訴你:心靈髒了,也只...... more |
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卡皮巴拉不煩惱 (電子書)
水豚總是一副與世無爭、情緒穩定的狀態。它能吃能睡、怡然自得,似乎自帶著一種鬆弛感,與深陷內耗、煩擾不斷的我們形成鮮明對比。很多人都在尋找遠離內耗、化解煩惱的方法。來自日本的草薙龍瞬,用簡單的方法,淺顯的道理,將我們日常的煩惱一一剖析,煩惱...... more |
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卡皮巴拉不煩惱:如何像水豚一樣遠離內耗
水豚總是一副與世無爭、情緒穩定的狀態。它能吃能睡、怡然自得,似乎自帶着一種鬆弛感,與深陷內耗、煩擾不斷的我們形成鮮明對比。 很多人都在尋找遠離內耗、化解煩惱的方法。來自日本的草薙龍瞬,用簡單的方法,淺顯的道理,將我們日常的煩惱一一剖析...... more |
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有那麼多煩惱,是因為你過度思考和追求:東大名僧教你5步驟心靈洗滌術
很緊張,容易受到影響。 ✓一旦失敗就會產生動搖,失去自信、變得軟弱。 ✓不斷重複相同的煩惱及失敗,讓自己陷入停滯而無法前進。 當我們弄髒身體,會知道以水清洗;那麼,當心靈蒙上髒汙,該如何是好?東大名僧草薙龍瞬告訴你:心靈髒了,也只...... more |
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反応しない練習
◎ブッダは実は、「超クール」―― “独立派 出家僧が教えるあなたの悩みを解決する「原始仏教」入門! 誰かの言葉にすぐ反応。SNS、ツイッター、ネット記事に常に反応……毎日、ムダな「反応」をしていません... more |
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零煩惱:生活和工作提不起勁?人際關係有問題?東大和尚教你簡單三步驟,輕鬆學會不煩惱的方法!
要如何才能擺脫煩惱呢?東大和尚草薙龍瞬告訴我們,想要解決煩惱,就要先認清煩惱的本質,了解煩惱為什麼會產生,然後練習洞察自我反應的「覺知力」,時時刻刻去覺察自己對什麼事會有什麼反應,當負面反應的警報響起,只要「不看、不聽、不靠近」,從此自然而然就能...... more |