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麥吉爾腰背修復手冊:脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回核心的力量,永遠脫離背痛
樓梯如果不扶扶手,就會寸步難行,還是因為長期久坐,不管按摩針灸或是SPA,腰背狀況就是時好時壞,永遠沒有完全無痛的一天。讀了這本書,你將會理解麥吉爾教授超過30年將科學研究結合臨床實務背後的指導指南,並有能力將這技術運用在自己身上。 你值得能...... more |
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實證版麥吉爾腰背修復手冊:超級運動員為證,從腰背骨折絕境,到無刀無痛再破紀錄的復原指南
疼痛都要經過2個階段: |1|移除疼痛的原因,讓疼痛感逐漸消退。 |2|改變動作型態,來提升身體能力和運動表現。 經由麥吉爾教授的診察和指示,卡羅爾找到新希望──利用骨骼結痂的機制,將可望修復並增強嚴重斷裂的脊椎骨骼。然而前提是...... more |
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麥吉爾腰背修復指引實證套書(麥吉爾腰背修復手冊+實證版麥吉爾腰背修復手冊)
脊椎生物力學權威 麥吉爾教授,集結50多年腰背修復研究之結晶 菁英級健力運動員 布萊恩.卡羅爾,親身驗證 教你 從評估成因,到運動方法, 一步一步找回真正的核心肌力,提升身體抗傷害的韌性, 永遠遠離背痛,再造運動表現新顛峰...... more |
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麥吉爾腰背修復手冊:脊椎生物力學權威,從評估成因,到運動方法,帶你找回核心的力量,永遠脫離背痛 (電子書)
樓梯如果不扶扶手,就會寸步難行,還是因為長期久坐,不管按摩針灸或是SPA,腰背狀況就是時好時壞,永遠沒有完全無痛的一天。讀了這本書,你將會理解麥吉爾教授超過30年將科學研究結合臨床實務背後的指導指南,並有能力將這技術運用在自己身上。 你值得能...... more |
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實證版麥吉爾腰背修復手冊:超級運動員為證,從腰背骨折絕境,到無刀無痛再破紀錄的復原指南 (電子書)
疼痛都要經過2個階段: |1|移除疼痛的原因,讓疼痛感逐漸消退。 |2|改變動作型態,來提升身體能力和運動表現。 經由麥吉爾教授的診察和指示,卡羅爾找到新希望──利用骨骼結痂的機制,將可望修復並增強嚴重斷裂的脊椎骨骼。然而前提是...... more |
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控制呼吸自我催眠消除緊張
催眠是一種控制心智的方法,其本質是心理性的;控制呼吸是一種控制心智的方法,其本質是生理性的;當兩種過程合併,如本書所介紹的各種技巧,它們的力量相乘──因為此兩過程在效果上相互累增。若要瞭解此運作,必須... more |
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詛愛 DVD(APART)
愛蜜莉和諾亞是從小到大的青梅竹馬,在相戀後卻面臨被迫分離的命運。 幾次,他們從朋友身上看到幻影,感受到了厄運的來臨,幾天之內,那些幻影都一一應驗了,周遭的朋友接連而死。剛開始被視為幻想病症,在事件一一... more |
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對酒精的戰爭
長期以來,禁酒運動一直被描繪為一場“動機高尚的社會實驗”,而且在歷史中幾乎被遺忘了。然而,作者麗莎·麥吉爾駁斥了這一神話,揭示了一段更重要、真實的歷史,本書不僅記錄了不同社會群體對禁酒令從出現到消亡的鬥爭,直觀地呈現出禁酒對普通美國人...... more |
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60秒教師專業發展指南:給教師的239個持續成長建議
學習空間?如何將平等、公平和包容滲透到每一個教學細節中?如何設計出豐富多元的課程?如何克服“聽課緊張”?…… 羅斯·莫里森·麥吉爾(Ross Morrison McGill),英國推特上備受關注的教育家,有超過25年的教學和學校領導經驗,曾為...... more |
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從作業設計開始的30個創意教學法:運用互動反饋循環實現深度學習
《從作業設計開始的30個創意教學法》是一本從作業設計開始,促進學生深度學習的教師用書。作者羅斯·莫里森·麥吉爾重新思考作業設計與反饋的重要性。從高質量的作業設計與反饋開始,審視真正的學習是如何發生的。羅斯·莫里森·麥吉爾認為,每位教師都...... more |
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催眠術聖經
催眠術,是一種令人著迷的舞台表演形式,因為每個人都能從中獲得屬於自己的體驗。催眠術,又是心理學非常有前景的領域之一,它是人類潛意識的窗口,可以將人的潛能充分發揮出來。《催眠術聖經》,是國際催眠術大師奧蒙德·麥吉爾畢生成就的結晶。奧蒙德...... more |
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腰背維修師:醫生沒有告訴你的脊柱保健秘訣
本書是作者專門寫給大眾患者的圖書,但仍然被專業醫生和訓練員視為具有指導性的圖書。 本書通過指導個人自我評估疼痛誘發動作,進而指導個人如何避免疼痛發生和建立無痛動作模式,並提出逐步練習計划,從而指導患者... more |
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全民跑步:跑步者的全身健身計划
這是一本信息量全、綜合性強並且很實用的訓練手冊,可謂「跑步的統一理論」美國暢銷雜志《跑步時代》的高級專欄作家皮特•麥吉爾主筆眾多醫學博士、碩士的建議,數十位奧運會冠軍的全身健身計划分享美國大師賽世界紀錄保持者格蕾斯·帕迪拉領銜、十余位專業...... more |
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催眠術聖經
催眠術,是一種最令人著迷的舞台表演形式,因為每個人都能從中獲得屬于自己的體驗。 催眠術,又是心理學最有前景的領域之一,它是人類潛意識的窗口,可以將人的潛能充分發揮出來。 《催眠術聖經》,是國際催眠術大師奧蒙德‧麥吉爾畢生成就的結晶。奧蒙德...... more |
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濟世催眠引導加深祕笈
在這一系列的書中,我們從第一本書《大哉問如何催眠》,回答了一般人對催眠的最基本問題,以及催眠的初步技巧與應用;進而在第二本書《自我控制抗老催眠》,就每個人都很重視的自我控制,以及最想得知的抗老問題,進... more |
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自我控制抗老催眠
很多人想學習如何控制他們的心智;一個狂奔的心智,可能很危險,相對地,在控制之下的心智是美妙的;有很多方法可以控制心智。 聰明地使用精神系統來控制心智的方法,就是要面對它,先取得、並瞭解它的各種狀況,然... more |
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大哉問如何催眠
我們通常把催眠叫做心智魔術(Mind Magic);我們越深入研究它,它越像魔術。 在世界各地,很多人對催眠很有興趣;之所以會如此,因為人類的心智功能很像電腦,而今日是電腦科技的時代,催眠提供一種... more |