循環系統；小腸經，對應小腸、交感神經、第五腰椎。 超值收錄【手指瑜伽對照圖】與【手心九宮格分布圖】，一目瞭然更好操作! ★揉揉手指，肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛疲勞……都不見了! 50年研修經驗，全球知名瑜伽大師龍村修獨創手指瑜伽，已風靡...... more

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、交感神經、第五腰椎。 超值收錄【手指瑜伽對照圖】與【手心九宮格分布圖】，一目瞭然更好操作! ★揉揉手指，肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛疲勞……都不見了! 50年研修經驗，全球知名瑜伽大師龍村修獨創手指瑜伽，已風靡全日本數十年。 透過...... more

、第五腰椎。 超值收錄【手指瑜伽對照圖】與【手心九宮格分布圖】，一目瞭然更好操作! ★揉揉手指，肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛疲勞……都不見了! 50年研修經驗，全球知名瑜伽大師龍村修獨創手指瑜伽，已風靡全日本數十年。 透過...... more

《斷舍離·瑜伽智慧》是“斷舍離”創始人山下英子和日本瑜伽大師龍村修合著的心理勵志類圖書。 這是讓人生更加篤定的16堂生命軸心課，分享了日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術。在生活中運用瑜伽思維，就能找到自我的軸心，不受他人影響，成為自己心靈堅強...... more

手不僅可以對應全身，也是腦部的縮圖。手指瑜伽通過搓揉按壓手指，取得類似全身瑜伽的養生效果，從而改善身體不適。本書採用圖文並茂的形式來介紹手指瑜伽，讓人一目了然、便於操作。針對身心各方面的常見問題，以及... more

手不僅可以對應全身，也是腦部的縮圖。手指瑜伽通過搓揉按壓手指，取得類似全身瑜伽的養生效果，從而改善身體不適。 龍村修著的《手指瑜伽--揉揉手指的神奇自愈力》採用圖文並茂的形式來介紹手指瑜伽，讓人一目了然、便於操作。針對身心各方面...... more

、手腳冰冷、媽媽手板機手、家事操勞； 頭痛失眠、腸胃不適、慢性便秘、老花眼、老化失智…… ★「揉、按、轉、拉」，手指瑜珈簡單易學，隨時隨地可作! 全球知名瑜伽大師龍村修所開創的「手指瑜伽」，不需準備場地，不用換瑜伽服，就算開會、搭車...... more

負面情緒，還能提升免疫力與集中力，讓你的生活更加健康快樂、容光煥發。 本書特色 日本瑜珈&呼吸大師龍村修，提倡呼吸體操。就是將瑜珈與呼吸法相結合，透過瑜珈拉伸&柔軟身體肌肉與筋骨，並同時深呼吸，如此一來能使深呼吸對人體的效果更加...... more

，是一種獨特且具高即效性的健康法 .只要把手指轉一轉、拗一拗，揉一揉手掌或指甲，就能達到減緩腦中的壓力，並改善身心的失衡等等的效果。 .圖片解說易懂，動作簡單容易上手，標榜再任何時間地點都能做的手指運動。 作者簡介 沖道瑜伽大師 龍村修...... more

呼吸法的要領，做了幾次便逐漸沉住氣，順利走在狹窄的鋼筋上，龍村修說：「那是我第一次體會可以用呼吸法控制自己的意識和心」此後除自己修練，也積極推動藉由呼吸療癒身心靈。本書集結隆村修大師四十年來畢生所學與菁華，兼具理論與實踐之道。 ★無論身心...... more

道瑜伽大師龍村 修先生，教導你如何在平常生活中利用正確的呼吸來獲取健康的身體，如何利用正確的呼吸排出體內的毒素。除了簡單的操作方式、易懂的圖文說明，理論與實際兼具，還提供各種情境，讓你隨時隨地都能輕鬆上手的健康呼吸。有： 20種可在...... more

沖瑜伽將視力異常、眼病視為「來自生命的警告與教誨」，認為是保養身心的方法或使用方法錯誤所造成，因此必須向身心、生活的一切尋求其原因，而一一加以修正，才能使身心生活恢復正常，很自然地就能使眼睛好轉。 但... more